肝腎陰虛試試按摩這裏 很有益處
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生活中肝腎陰虛的人羣很多,不管是男的,還是女的,都有患上肝腎陰虛的可能性。一旦出現肝腎陰虛的話,患者很容易失眠,甚至整晚做夢,完全無法睡好覺。若是每天都這樣子的話,身體得不到休息,抗病能力自然會不斷下降的。想要讓身體好一點,建議大家不妨學會按摩,尤其是下面這個學位,按一按有助大家滋補肝腎,所以肝腎陰虛的患者來了解一下吧。
肝腎陰虛試試按摩這裏
按摩有不少的好處,而且不同的手法,不同的穴位,按摩之後所得到效果可是不一樣的。比如説人們沒事的時候,不妨按一按曲泉穴,有滋補肝腎的功效。不信嗎?那不妨聽小編娓娓道來:
祖國醫學認為,肝臟出現陰虛問題時,就意味着肝臟失去了陰液的滋養,從而才會表現出剛烈的一面。當人們的肝臟處於剛烈之態的時候,很容易導致面部發熱、嘴巴幹,甚至是腰部和背痛都時常痠痛的情況。不管是男是女,出現這些問題的時候,身體自然會感到百般的不適。為了改善這樣的情況,祖國醫學認為,應該“以柔克剛”。通過柔肝的方法,幫助肝臟消火,同時重新獲得陰液的滋養。
為什麼會選擇這個穴位呢?因為曲泉穴可是肝經上的合穴,按摩這個穴位的時候,當經氣旺盛的時候,就能夠深入臟腑,幫助臟腑治療疾病。而且按摩這個穴位功能還不少,除了有助清熱解毒之外,還能夠滋養肝臟,讓肝臟獲得更多的陰液,從而讓肝臟變得更加健康。
另外,肝腎同源,肝陰虛自然會伴隨着腎陰虛,因此,當肝臟獲得了滋養,腎臟也能獲益。所以説,肝腎陰虛的患者們,不妨沒事的時候,按一按曲泉穴,具體怎麼按,看下方:
準備好按摩之後,坐下來後彎曲你的膝蓋,認真觀察膝關節內側,你要認真看着大小腿連接處皺褶部位的最底部的凹陷部位,那就是曲泉穴了。穴位找準之後,用你的大拇指反覆按揉,每次大概按摩七分鐘左右,然後早起和睡前都最好按摩一次,效果會更好。
提醒,按摩的時候要注意力度,太過用力也許會使得按壓的部位出現淤青,而太輕的話則不能達到滿意的效果。所以説,大家要學會慢慢調整按揉的力度,次數多了自然能找到最合適的力度。
日常滋養肝腎的方法
肝腎陰虛問題在很多人身上都有出現,想要肝腎恢復最佳的狀態,大家在平日裏就要想法子滋養肝腎,具體怎麼做呢?
1、要堅持泡腳
泡腳是一件很簡單的事情,準備好開水放些一些材料,比如説生薑、艾葉、浴鹽之類的。然後等水温下降至可以下腳的温度時,將雙腳放入盆中。雙腳堅持在熱水中泡上十幾分鍾,然後熱氣會通過足底進入到身體裏面。慢慢的熱氣就能擴張的全身,從而促進全身的血液流動,讓肝腎等器官更快獲得血液的滋養。當然要注意的是,泡腳的水不能太高了,不然會燙傷雙腳,讓雙腳陷入危險之中。
2、多吃滋養肝腎的食物
肝腎想要健康,就要有足夠的養分支撐它。建議,大家平日裏可以多吃一些有助滋養肝腎的食物,從而獲得它們所需要的養分。比如説黑色食物,如黑芝麻、桑葚等;比如説肉類,如瘦肉、羊肉等。這些食物都很常見,對於想要滋養肝腎的人來説,一定要記得多吃它們喲。
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