夏季養顏多吃雪耳無花果
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夏天炙熱的陽光是肌膚的大敵。如何用食物護膚養顏?多吃滋陰、潤肺的食物保持皮膚水分,茄子皮、獼猴桃等則對祛斑有效果。
無論是躲在空調房內,還是走在豔陽下,都容易令皮膚乾燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外,還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水,上午10點左右喝一點水,飯後隔半個小時就喝一小杯水,午睡時也可以喝水。
懷孕後,隨着內分泌的改變,不少準媽媽會出現色斑,在日曬下更會加重。用胡蘿蔔榨汁,滴幾點香油食用,還可以做油炒胡蘿蔔或者肉炒胡蘿蔔。此外,可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。
夏夜炎熱令人難睡,第二天只能頂着一對黑眼圈上班。應根據黑眼圈成因予以消除。睡眠不足、疲勞引起的,補充睡眠是最好辦法,但可採用按摩的方法促進眼部周圍的血液循環,例如用土豆片貼眼周,剛剛煮好的雞蛋,剝殼後用來按摩,也可起到眼部急救的作用。
有的女士腎不好,表現為眼眶偏黑。建議平時從補腎入手,多吃核桃、杜仲、韭菜。如果由於淤血出現黑眼眶,推薦吃山楂、生吃蓮藕,可以用田七粉泡水喝。
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