洗澡要怎麼洗最健康
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
正確的洗澡順序,你知道嗎?據説99%的人都是錯的沐浴不僅關係到美容這一頭等大事,而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能並不知道,沐浴也是有正確順序的:洗臉、洗澡、洗頭。
“沐浴序曲”之一:洗臉
為什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據着本不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你説的“青春美麗疙瘩痘”。
此外,不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊,所以一天內洗臉的次數就應是:起牀一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時洗臉要用温水,因為若長期使用偏高温度的水,會促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請一定要用温水洗臉。
“沐浴序曲”之二:洗澡
洗澡時水温可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
“沐浴序曲”之三:洗頭
頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水,把頭髮置於頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要衝洗乾淨,再均勻抹上火局油膏或護髮素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。最後,用清水徹底衝淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣佈大功告成了。
洗頭怎麼洗健康又舒適
新生兒洗澡有什麼健康原則
洗澡也能治病?掌握正確的姿勢洗澡更健康
女人洗澡的5大健康禁忌
什麼情況洗澡不利於健康
男性洗澡小心傷身 健康洗澡有哪些禁忌
早泄患者怎樣洗澡才健康
洗冷水澡的壞處 怎麼洗澡最健康
男人洗澡洗出健康性功能 泡澡注意4點
正確洗澡確保肌膚健康 冬季洗澡注意事項
冬天洗澡注意什麼 最好別早上洗澡
男人洗澡時3個動作更健康 洗澡可緩解疲勞
教你如何正確健康洗澡
經期洗澡要怎麼洗才安全
孕期孕婦怎樣洗澡更健康
冬季如何健康洗澡呢
女性夏季如何健康洗澡
怎樣洗熱水澡養生 熱水澡這麼洗才算洗對
康熙最重要的女人為何一生不洗澡 論蘇茉兒的一生
這樣洗澡可有效緩解早泄 健康洗澡注意五點
洗澡不能隨便洗!洗澡要注意啥
要學會給血管洗澡 保證血管健康
怎樣洗頭髮最健康
孕婦健康洗澡有什麼原則
頭髮健康自測:女性怎麼洗頭最健康
怎樣洗澡健康 這六個技巧讓你洗澡更健康
冬季這樣洗澡才健康哦
運動後不宜洗澡 夏天這樣洗澡才健康
女人不宜洗澡的時間段 正確洗澡保健康
洗澡的注意事項 洗澡的健康知識你知道嗎
你真的會洗澡嗎?6個洗澡養生技巧洗出健康身體
女性保健:經期洗澡Or不洗澡?
哪種水温洗澡最健康