女人腎虛的5大明顯症狀
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女人腎虛的幾個明顯表現症狀
1.秀髮日漸變少
很多女性的秀髮總是一大把一大把的頻繁掉落,這直接影響其女生的美觀程度,而且這同樣也是女人腎虛發出的一個明顯症狀。
女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之後,身體的秀髮開始慢慢的出現衰退的情況。而過於頻繁的掉頭髮,其實這主要都是因為腎臟功能好壞表現在頭髮上。其頭髮柔韌有光澤,這代表着其女人的腎臟健康,而一般女人腎虛的秀髮容易折斷,而且很沒有光澤,容易出現脱髮現象。
防治對策:為了緩解這情況,那麼大家多進食一些補腎的食物最好。如山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,我們還可以直接使用山藥來自制作完美的補腎食譜,直接使用山藥煮枸杞羊肉湯温補腎氣。另外,每天8小時的睡眠也非常重要,對於不良的飲食習慣,大家可一定要拋棄哦!
2、怕冷且容易拉肚子
很多女人還有一個腎虛的最常表現,就是總是怕冷,常常一受涼就會拉肚子。
病情分析:其實這也是腎虛發出的一個明顯警告,腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,所以這才會感覺到身體寒冷,出現怕冷。
防治對策:可以多參加健身運動,簡單的運動方法能夠有效的加速身體血液循環速度,而且還能夠增加抵禦寒冷的能力;能夠補腎的食物有很多,下面就為大家分享其最佳的飲食吧!羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龍眼等,這些都是温補的好食物哦!#p#副標題#e#
3、熊貓眼
熊貓眼,這讓面子工程很沒有面子。一雙浮腫的熊貓眼很是難看,明明自己還不到30歲,怎麼會衰老得這麼快?其實這些都是腎虛而導致的。
病情分析:中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就代表腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,那麼這很容易導致水分全部堆積在眼部四周的肌膚內,最終形成了難看的熊貓眼哦!
防治對策:為了杜絕這個情況,那麼儘量少熬夜,睡前少飲水。平常生活中不妨多多吃點桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。所有材料清洗乾淨,放入砂鍋內,加入適量清水文火煎煮2小時,加入冰糖調味即可。
4.身體發胖
女性對於自己的體重一直都很在意,其實這直接影響了其女性的面子問題,很多女性一直都在努力的運動,但是身體好像吹了氣球一樣漲了起來,這最大的一個原因就是女人腎虛。
病情分析:中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,最為明確的瞭解就是因為由於腎氣虛導致了女性的發胖的情況。
防治對策:兩手的手掌搓熱,直接放到腰部,至感到熱為止,每天早晚各數次,這個簡單的方法能夠直接補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等,這些補氣食物也宜多吃。
5.尿頻
及時不怎麼喝水,但是總是感覺到想要上廁所,這真是一個很讓人鬱悶的問題,但是最為苦惱的是每次尿量又特別少。
病情分析:通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。這代表着其女性的身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,所以才感覺到尿頻的情況。
防治對策:一定要注意保暖,平常飲食生活中大家多多攝入一些能夠吃些專門補腎的食物,比如:枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。尿頻次數增加的時候,那麼大家最好還是去醫院就診吧!
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