夏季吃什麼水果最減肥 一週快速瘦五斤
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夏季減肥水果
NO1.蘋果
蘋果裏面含有大量的纖維物質,能夠每天給人體補充很多的纖維,降低心臟病的發病率,最重要的是它能夠改善你的腸道,加快排便的速度,達到減肥的效果,而且蘋果熱量非常低,許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。
NO2.西紅柿
西紅柿含有豐富的茄紅素,是自然界中最強的抗氧化劑,能幫助人體清除自由基,加快細胞再生,延緩衰老,這種物質對吸收脂肪也有很強效果,所以不但能夠瘦身還可以美容肌膚,一舉兩得。
NO3.石榴
石榴具有很強的抗氧化作用,其所含的鞣花酸能幫助肌膚對抗污染,滋養身體,延緩衰老。鞣花酸還具有一定的防輻射作用,效果比茶多酚還要好,是夏季很多女生都喜愛的水果。
NO4.紫葡萄
葡萄中含有其類黃酮等物質為心臟提供三重保護,還能夠抗氧化的效果,對皮膚非常好,在減肥的同時還讓肌膚變得細滑。(七麗女性網)
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