夏天喝水太多是否會“中毒” 看看專家怎麼説

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本報訊（記者李珩實習生楊晨）近日，一條“夏天喝水太多引發水中毒”的微博在網上瘋轉。水喝多了，還會中毒？7月17日，相關專家在接受記者採訪時表示，從未接到“水中毒”的病例。

炎熱夏季，補充充足的水分是人體必需的，可是，該怎麼喝水？近日卻鬧得紛紛揚揚。

該微博稱：“‘水中毒’的發生是由於人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，從而引起脱水低鈉症，引發頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。”

該微博在網上被迅速轉發，截至記者發稿前，已被轉發上萬次，引發眾多網友的熱議。網友大臉花調侃説：“一直以為夏天不喝水才會被熱死？沒想到喝水也會小命不保。”網友兜兜表示很擔心：“我每天至少喝8杯水，會不會水中毒啊？”也有部分網友提出了質疑：“喝水還能中毒？不靠譜！”

喝水到底會不會中毒？昨日，記者採訪了有關專家。

“我從事臨牀十多年了，從沒接到過‘水中毒’的病例。”新橋醫院腎內科副主任王沂芹説，夏季由於氣温高導致人體排汗量大，喝水量較往常多也是很正常的現象。

此外，大坪醫院、重醫大附一院等多位專家均表示，從未接到過“水中毒”的患者，所以“水中毒”並沒有網上所傳那般誇張，市民也不用緊張。

小貼士》》

夏季該如何飲水

一是喝水要少量多次。根據出汗、小便等身體水分揮發的量確定喝水量，每次100毫升到200毫升為宜，每小時的補水總量最好不要超過800毫升。

二是要及時補充鹽分。可適當喝點淡鹽水，也可適當選擇含有電解質和糖分的運動飲料。

三是儘量少喝冰水。10℃左右的水既可降温解渴，又不會傷及腸胃，切忌在工作、運動、外出時長時間不喝水，然後再猛喝水。

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