6大行為易傷牙 用牙撕包裝等上榜
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牙齒是人類身體最堅硬的器官,但是不好好保護也是會出現損壞的,甚至出現疾病。下面行為是最損壞牙齒的。
1.愛吃酸。
柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質,不利牙齒健康,因此吃後要及時喝水或漱口。醋也容易誘發齲齒,研究發現,吃醋過多的兒童,牙釉質遭腐蝕的危險會增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。
2.啃玉米。
布扎託博士表示,啃玉米容易導致牙齒鬆動或脱落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下後再吃。
3.用牙撕包裝。
有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。
4.大口啃蘋果。
美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎託博士稱,儘量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿蔔等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會導致牙齒斷裂。
5.吃完麪不漱口。
麪包等精製麪食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質,還容易殘留在牙縫中。因此吃麪後要仔細漱口。
6.愛吃薯片和乾果。
薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後黏,很容易塞在牙縫中,滋生細菌,導致齲齒;一些乾果,如葡萄乾、無花果和杏幹營養豐富,但同時也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
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