上班族如何遠離輻射斑
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輻射斑是上班族最大的一個威脅,目前還沒有什麼有效的防護措施,預防以及去除輻射斑也是一個大難題,那麼上班族該怎樣預防輻射斑呢?
搽防護乳液。在長時間坐到電腦前時應該塗上防輻射的護膚品。這樣可以杜絕一些輻射直接傷害臉部。
注意皮膚保潔。上網結束後,第一項任務就是潔膚,用温水加上潔面乳徹底清洗面部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗上温和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。
趴着睡覺的時候要記得把計算機關機。趴着睡覺的時候要記得把計算機關機,而不只是把屏幕關掉而已。其實,鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害,只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴着睡,頭直接對着鍵盤顯然是走入了誤區,趕緊改正這樣的壞習慣!
每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁。喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就趕緊拋棄那些碳酸飲料,改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁
補充維他命B。維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質。
應儘可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來説,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。
上班族祛除輻射斑吃什麼好
紅棗木耳湯。準備紅棗、白木耳、山藥以及茯苓等適量,並加水放在一起煮,煮熟後再在裏面加上適量的冰糖,蜂蜜也可以,可當做茶飲或者飯後甜點,因為紅棗的營養是非常豐富的,它所含的維生素是蘋果的20多倍,非常適合女性食用,而白木耳裏則含有大量的骨膠原,可增強肌膚的彈性與活力,使肌膚變得細膩光滑。
甘蔗馬蹄汁。準備甘蔗以及馬蹄適量,並把他們榨成汁直接飲用,有滋陰養肺以及排毒養顏的功效。
薏米白果粥。準備薏米以及白果,最好再準備一點腐竹,加水混在一起煮粥,3-4天一次,因為白果具有不錯的補氣潤肺、清熱去濕的功效,尤其是在秋季乾燥的季節食用,能有效的潤澤肌膚,使身體舒暢。
多喝些綠茶。喝綠茶能有效的保護肌膚少受輻射的損害,因為綠茶具有極強的抗輻射作用,多飲可有效防止輻射,但是,也要注意及時給肌膚喝飽水,以及及時補充肌膚的營養,避免其因為在電腦前時間過長而導致皮膚乾燥,油脂過多,毛孔粗大,斑點橫生。
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