冠心病死亡率增加77% 4招預防冠心病
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近年來,我國冠心病死亡率增加了77%,主因是膽固醇升高。全國政協委員、中華醫學會心血管病學分會前任主委、北大第一醫院心內科主任霍勇教授表示,我國在高血壓防控方面已經做了40多年的努力,收效顯著,但對於膽固醇的疾病教育和管理,無論從防控觀念到防控措施,做得還遠遠不夠。
全國政協委員、中華醫學會心血管病學分會主委葛均波教授強調,我國目前面臨心腦血管疾病發生率逐年上升的局面,且在未來的一段時間裏,仍極有可能繼續上升,據預測,到2020年之前,我國心腦血管疾病死亡率的“拐點”很難出現。
他們建議把膽固醇管理上升到國家疾病防控戰略層面,加大政策干預力度,加大政府投入力度,加大公眾教育力度。對此,早篩查、早治療至關重要。早期血脂篩查應儘早納入我國慢性病防治規劃。由政府主導,儘快將血脂管理納入國家公共衞生服務項目,為城鄉居民提供慢性病綜合管理,提高我國慢性病防治的成效。
易得冠心病高危人羣
以下危險因素和冠心病發生有關,看看您是否屬於高危人羣。
1.45歲以上男性,絕經後女性。
2.早發心血管病家族史(一級親屬男性發病時
3.超重或肥胖(體重指數(BMI)24kg/㎡)。
4.高血壓、血脂異常或高血糖。
5.長期吸煙、嗜酒。
6.久坐少動。
7.性情急躁、易怒。
8.喜食高熱量、高脂、高糖和高鹽等食物。
如何預防冠心病
1.合理調整飲食:一般認為,限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸,增加不飽和脂肪酸,同時補充維生素C、B、E等,限制食鹽和碳水化合物的攝入,可預防動脈粥樣硬化。
2.加強體力活動:從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人,比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些,同時體育鍛煉對控制危險因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重),改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。
3.控制吸煙:吸煙在冠心病的發病中起着一定的作用。有報告稱,在35~54歲死於冠心病的人羣中,吸煙者比不吸煙者多4~5倍,吸煙量多者危險性更大,可高達4-5倍,戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少,而且戒煙時間越長效果越大。
4.治療有關疾病:早期發現和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病,儘可能消除和控制這些危險因素,對防止冠心病的發生十分重要。
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