“五涼”特別傷身 夏天要避開“五涼”
本文已影響3.11K人
本文已影響3.11K人
一要少吃生冷寒涼食物。
夏天,冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰涼的食品和飲料充斥着人們的生活。這些食物進入胃裏,使胃裏血管收縮、温度下降,細菌繁殖變快;同時,由於它們不易消化,增加胃的負擔,進一步導致脾胃功能下降。當人吃下過多生冷的食物或飲料,身體需要動用更多陽氣去包裹它們,使其温度升高,才能被消化吸收。長期如此,身體免疫力必然下降。
二是忌用涼水衝腳。
腳底汗腺發達,夏天愛出汗,人們穿着涼鞋容易弄髒裸露的腳部。若回家就用涼水衝腳,會使汗腺驟然關閉;血管和神經受涼水刺激後,肢端末梢小血管容易收縮、痙攣,引發關節炎和風濕病等。需要洗腳時,建議打一盆温水泡泡腳。尤其女性經期不要用涼水衝腳,否則可能導致子宮及盆腔血液循環紊亂,誘發閉經、月經不調、痛經等不適。
三是避免晚上在室外乘涼太久。
晚上陽氣內收,應該回歸本位。若在涼的地方待太久,內收的陽氣減少,自然影響第二天陽氣升發。長期失調,體質會下降。
四是洗完澡不能馬上進空調房。
洗完澡後,空調的風使皮膚表面殘留的水加速蒸發,帶走體表熱量。中醫認為“虛邪賊風,避之有時”,大汗淋漓或洗完熱水澡後,皮膚毛孔打開,外邪更容易趁機長驅直入。有關節、肩膀、腰部舊患的患者,洗完澡空調一吹,會使老毛病復發或加重。
五是睡覺時電扇不能吹頭部。
電扇直接對着頭頸部吹,頭皮温度下降,腦部血流減少。有心腦血管疾病的老人,嚴重時可誘發腦中風。有些人夏天睡一晚,早上起來臉就歪了。這是因為風扇對着單側面部吹,局部受涼引發了面癱。(參考網站:人民網)
夏季喝涼茶瀉火解毒涼血利咽 喝涼茶的注意事項
夏季穿涼鞋的好處多 如何選購涼鞋
肩寬胳膊粗怎麼穿衣?夏天穿五分袖清涼又遮肉
夏季和涼皮更配哦!涼皮怎麼做?
各地涼麪的特色-涼麪的做法及調料
時尚的五分短褲 讓你輕鬆享受來自於夏季的清涼
鬥魚處罰五五開100萬 針對五五開罵人罰款停播避重就輕
清涼夏日 給萌寵換身新裝
男士帥氣短髮讓你清清涼涼過一夏
夏日涼鞋:注重舒適清涼和時髦
涼生程天佑扮演者 涼生涼生扮演者|涼生薑生扮演者 涼生程天恩扮演者
女人夏季怎樣避免着涼 注意保暖適當運動
老粗布涼蓆涼快嗎?涼快,吸汗透氣效果好(夏冬兩用涼蓆)
五種小臉劉海髮型讓夏天清涼到底
特色涼拌菜 別有一番滋味在心頭
空腹喝涼開水對身體好嗎?
涼生的真實身份不簡單 涼生中涼生和程天佑是什麼關係
想要健康每一天 你需要避免這五種食物
夏天用温水還是涼水洗腳好
冬暖已故夏微涼夏暖 冬暖已故夏微涼書包網
夏季來做點可口開胃的涼菜吧!
涼爽又舒適的五分褲穿搭 非正式場合的首要選擇
五大美女明星的座駕!而其中有的女明星已經涼涼!
夏季六種習慣傷脾胃 要記得避開
夏天有哪些清涼降火茶?
女性夏天腳涼怎麼回事 夏季手腳發涼背後真實原因解析
刺五加是涼性的嗎 刺五加是熱性還是涼性
夏天避暑的方法有幾種 五種避暑方法讓你清涼度夏
濕氣多特別傷身體 夏季防濕祛濕要儘早做
艾灸的五大禁忌 需要特別注意
亞麻襯衫:讓這個夏天更清涼
避暑勝地有哪些?十大避暑勝地排行讓你涼爽過一夏!
夏季喝涼茶瀉火解毒涼血利咽 喝涼茶的注意事項