什麼偏方可改善老年人睡眠
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
隨着人們生活節奏的不斷加快,很多人經常處於精神緊張、煩躁焦慮的狀態,致使失眠患者越來越多,並且日趨年輕化。嚴重損害了人們的身心健康,影響了人們的正常的工作、學習和生活。據統計失眠可加快人的衰老過程,男性可出現陽萎、早泄等性功能障礙,而女性可出現月經不調,更年期提前等症狀。因而睡眠質量已經成為衡量人們生活質量的一個重要指標,越來越受到醫學界的重視。
如果你經常失眠,廚房中一些調料對治失眠有很大幫助,特別是洋葱和生薑。
將15克左右的生薑切碎,用紗布包裹置於枕邊,聞其芳香氣味,便可入睡。或取洋葱適量,洗淨搗爛,置於小瓶內蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘後即可入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月後,睡眠就會明顯改善。
老年人常失眠危害大 5招改善老年人失眠
老人如何改善睡眠 7招助老人更快入睡
什麼食物改善女性睡眠
睡前8個小動作能改善老人睡眠
吃什麼食物可以改善準媽媽睡眠
成人失眠率達38.2% 五個方法改善睡眠
如何改善睡眠 男人改善春季睡眠有妙招
老年人失眠怎麼辦 老年人失眠應該怎樣改善
如何改善睡眠質量 改善睡眠質量吃什麼食物比較好
什麼方法能夠較好的改善睡眠
有什麼可以改善睡眠 可以改善睡眠的方法
改善睡眠的方法 如何改善睡眠質量
經常睡不好嗜睡是什麼原因:如何改善睡眠
5個方法改善睡眠質量
改善睡眠的方法有哪些
老年人睡眠質量差 可以緩解失眠的偏方有哪些?
泡腳可以改善睡眠嗎 改善睡眠這樣做
產後睡眠不好怎麼辦 五方面着手改善睡眠
睡覺老失眠怎麼辦 改善睡眠環境很重要
失眠吃什麼 7種改善睡眠的食療方推薦
中年人改善失眠的方法
老人易失眠 改善睡眠質量的小妙招
什麼方法可改善失眠症狀
喝什麼茶能改善睡眠
酸櫻桃汁可幫助改善老年人失眠
改善睡眠做春季“睡美人”
老年人失眠怎麼辦 怎樣改善
日常老人要如何來改善睡眠
老人睡眠質量差 8招幫其改善
孕期怎麼改善睡眠 9招助孕婦改善睡眠
蘭芝睡眠面膜使用方法 蘭芝睡眠面膜怎麼樣
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠質量
女性吃榴蓮助睡眠嗎 可能會改善睡眠