老年人生活有哪些禁忌
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
老年生活有很多禁忌需要注意,下面总结了老年人生活中的五大禁忌。
一忌睡眠过多。
有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人要早睡早起,既要保证充足的睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡八小时即可。
二忌懒于活动。
秋季凉爽的天气,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。
三忌衣着不当。
秋季气候多变,一天中,气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此,老年人不要过早地穿棉衣,而应适当地“冻”一段时间,以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
四忌生冷食品。
老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水,有御寒和防治感冒的双重作用。
五忌四处串门。
秋天是呼吸道传染病的多发季节,由于免疫力差,所以容易感染,在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,均有预防呼吸道传染病的良效。
以上生活禁忌您有过呢?从今天开始要逐渐改正过来哦,养成良好的生活习惯,注意生活中的每个细节,这样才能让老年生活越过越快乐!
老人穿衣服有哪些禁忌
老人要想健康有哪些禁忌
治疗老年抑郁症有哪些禁忌
老人用药有哪些禁忌
老人喝茶有哪些禁忌
痔疮患者生活上有哪些禁忌
白癜风患者的生活禁忌有哪些
老年人生活用品 老年人生活用品有哪些
慢性胃炎患者生活有哪些禁忌
老年人养生五禁忌
白癜风患者有哪些生活禁忌
女生追男生时的禁忌都有哪些
肝硬化日常生活中有哪些禁忌
餐桌上的禁忌有哪些
肝硬化生活有哪些常见禁忌
老人早餐有哪些禁忌
老人科学穿衣有哪些禁忌
老人有哪些用药禁忌
挽回变心的老公有哪些禁忌
老人用药的禁忌有哪些
老人晚饭有哪些禁忌
老人春季养生保健有哪些禁忌
老年人服用中药有哪些禁忌
护理老年痴呆的禁忌有哪些
老年人强身进补有哪些禁忌
老年人日常保健的禁忌有哪些
老年痴呆的禁忌有哪些
老人健康有哪些禁忌
鼻息肉手术后有哪些生活禁忌
老人吃鸡蛋有哪些禁忌
产后性生活有哪些禁忌
女性经期生活禁忌有哪些
生蚝有哪些禁忌人群