老人怎么饮食预防口干
本文已影响5.77K人
本文已影响5.77K人
那么饮食有哪些注意事项预防口干呢?
1.每日饮食干稀结合,尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,否则会加重口干,还应避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们富含粗纤维,需经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
3.枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服约10克枸杞,或将10~30克新鲜枸杞用水煎服。
4.李时珍说“常含枣核令口行津液,咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里,也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
最后还要指出,老年人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干,如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以,如果口干久治不愈,就应尽快找医生诊治。
老年痴呆怎么办 可用饮食预防
老人常口干怎么办
秋冬季节怎么饮食预防嘴唇干裂
老人怎么安排饮食预防白内障方法
干眼症的饮食预防
干眼症的饮食预防方法
过年饮食怎么预防三高
怎么通过饮食防口臭
晚上睡觉老是口渴怎么回事 如何预防晚上睡觉口干舌燥
老人头晕口干是怎么回事
老人要注意饮食预防肥胖
更年期女性怎么饮食预防老年痴呆
肥胖孕妇的饮食原则 怎么预防孕期肥胖
预防食道癌要怎么饮食
怎么饮食预防眼睛衰老方法
怎么饮食预防腰腿痛
春季怎么预防饮食预防过敏
预防口唇干裂 这些食物吃出美唇
预防贫血老人该如何饮食
夏季老人口干怎么办
怎么正确饮食可预防口腔溃疡呢
电脑族怎么饮食预防干眼症方法
饮食指南:老人预防中风怎么吃健康
老人防衰老该怎么做 健身+饮食同防衰老
秋冬嘴唇怎么预防干燥
预防食管癌怎么饮食呢
中年男性应该怎么饮食预防衰老
老人预防中风的饮食指南
老人预防疾病怎样搭配饮食
预防贫血老人要如何饮食
怎么安排饮食预防口腔溃疡方法
老人口干是怎么回事
男人怎么饮食预防癌症方法