女性经前为什么会发胖
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发胖正是经前期综合症最常见的一种症状。在经期前一周内,人体“蓄水”的能力会大大增加,你甚至会增加5斤体重!
前期综合症根据中医辨证理论,该病与肝肾关系最为密切。本病发病年龄多为l8~45岁,包括青春期、育龄期、近更年期3个年龄段。
青春期患者多属先天肾气不足;育龄期妇女的经、孕、产、乳都耗伤精血;近更年期肾气渐衰、肾气亏损,加之七情所伤或劳倦过度,久必致肝肾功能失调。必要时在中医师的指导下你采用中医中药进行治疗。
月经前身体发胖怎么办?古方中医养生建议最佳对策就是——尽可能地降低身体内的盐分。也就是说,像什么薯片、熟肉制品、罐装食品,还是少吃为妙。每天保证八大杯水也是个有效的“减肥”秘方。
还有研究表明,每天摄取200毫克的镁元素,也可以有效地缓解这种“虚胖”情况的产生。再有就是锻炼,每天坚持30分钟的连续有氧锻炼,同样奏效。
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