秋季天气干燥易上火 多吃3款去火食疗
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
秋季易上火多吃3款去火食疗
1、莲子汤
症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。
2、绿豆粥
症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。
3、梨水
症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化,帮助消化,健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。
秋季需要多多预防秋燥
首先,在居室内要保持一定的温度,这对皮肤和毛发有一定的滋润作用;
二是要适当补充体内的水分,促进机体的新陈代谢和水液代谢;
三在包含上避免辛辣香燥,保护体内津液不受耗损,并要选食甘润清淡的食物,滋阴保津。多吃些生梨、山楂、黄瓜、芝麻、核桃、蜂蜜等新鲜水果、蔬菜和食品。
例如:冰糖炖生梨,银耳莲心汤,鲜藕糯米粥。还有杏仁猪肺汤,罗汉果炖猪肺、贝梨炖猪肺,甘蔗汁,牛乳,豆浆等。也可以用沙参、麦冬泡水代茶饮,或以芦根30克,每日饮服。这些对于预防秋燥的发生都很有效果,吃点西洋参也有润燥作用。
秋季鼻子干燥上火怎么办 切记不要用手去触摸鼻子
夏季火气容易旺盛?多吃这5种降火食物
冬季干燥上火吃什么好(冬季去火降燥吃什么好)
夏季火气大怎么办 多吃九道去火汤
秋季吃橘子易上火 怎么吃橘子不上火
秋季上火吃什么食物能降火 秋季多吃这几物健康又营养
上火了吃什么水果去火效果好 推荐几款祛火食疗方
秋季上火不宜喝凉茶 秋季上火吃什么
上火吃什么 秋季败火必备的食物
冬天上火怎么办 四款去火食谱推荐
冬季男人易上火 冬季如何去火
年末压力大易上火 推荐4款降火食疗方
孩子秋天易上火 多吃5种水果巧调理
秋季对症下火 5款食疗不可少
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
这个季节易上火 赶快多吃六种降火食物
秋燥容易上火 想要降火请这样做
秋季为什么易上火 秋季上火怎么办
秋燥上火还口臭?试试这些经典食疗方
秋季吃三宝帮你清火祛燥
推荐三款秋季宝宝去火食谱
冬季天气干燥 多喝这几款滋补糖水
秋季火气大 降火就吃4种食物
秋季吃这5种食物 降火去燥防长痘
秋季干燥 吃点菊花食疗有益健康
秋天气候干燥吃什么去火 秋季干燥上火适合吃什么食物
春季上火吃什么下火 五款下火食谱推荐
秋季皮肤干燥 多吃五种食物补补水
秋季宝宝吃什么润燥 推荐3款润燥食谱
秋季吃什么去火 秋燥就吃这些
解决秋季皮肤干燥的方法 秋季皮肤补水小妙招
秋季易上火 吃豆腐芹菜可降火
天气干燥吃什么食物可下火 常吃这些食物可以润肺养生