秋冬咳咳咳 你的止咳方法对了吗
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秋冬季节是呼吸道疾病高发期,雾霾天、空气污染,使咳嗽成为不少市民的健康烦恼。怎样科学看待咳嗽、及时治愈?
止咳误区
误区1:咳嗽是种病
部分人知道咳嗽是人体的防卫反应,但调查发现,41.1%的人仍将咳嗽视为一种疾病;仅40.8%的人知道有痰咳嗽的病因在痰液。专家澄清,咳嗽可分为干咳、湿咳。干咳大多因突然闻到强烈气味,或吸入异物引发咳嗽,湿咳即咳嗽带痰。咳嗽可帮助清除呼吸道内各种“脏东西”,体现了人体的防御能力,因此算是一桩好事。
误区2:止咳不吃药
39%的人表示,久病成医后会选择自行调理,40.7%的人咳嗽不会去看医生,选择忍一忍;20.2%的人不吃药,等待自愈。专家说,尽管咳嗽症状本身不是一种疾病,但咳嗽了说明有内在病因,既不看病也不服药,导致久咳不愈,很可能发展成为慢性咳嗽甚至更严重疾病。科学做法是,在有痰咳嗽早期及时使用祛痰药溶解排痰,减少呼吸道所受刺激,防止继发细菌感染,及时遏制病情发展。
误区3:先吃镇咳药
64.1%的人知道咳嗽需要祛痰,但仅有5.1%的人知道镇咳药、祛痰药在治病机制上的区别。专家解释,如咳嗽服用强力镇咳药止咳,可能导致痰液无法及时排出,滞留体内,导致肺炎等更严重呼吸道感染疾病。为此,病人应服用含黏液溶解药成分的祛痰药,使痰液黏度降低,便于咳出,有效帮助疾病痊愈。
误区4:滥用抗生素
80.2%的人会在咳嗽时选择抗生素,72.5%的人认为咳嗽是炎症,需要消炎药。专家纠正,事实上,不少急性咳嗽往往是病毒感染引起,盲目服用抗生素不仅没有疗效,反会促使细菌产生耐药性。
误区5:中药赛西药
38%的人在咳嗽时会优先选择中药,28.4%会优先选择西药,超半数人认为中药治疗温和,23.6%的人认为中药没有副作用。专家表示,中医治疗理念讲求辨证施治,中医将咳嗽分为寒咳与热咳,用药也有区别。如本身对中药或病因不了解,用药出现偏差,治疗效果适得其反。此外,中药副作用列表上写“尚不明确”,是由于中药缺乏有效性验证和毒理试验,并不代表没有副作用。
误区6:偏方最有效
近八成人寻找并服用过偏方,如盐蒸橙子、冰糖雪梨等,24.8%的人认为偏方温和且安全。专家解释,有些止咳偏方的确有一定基础原理与保健作用,但治疗咳嗽的偏方循证医学证据不足,只能作为辅助治疗。市面上偏方鱼龙混杂,有的反会加重病情,如吃生姜片止咳,可能会对喉咙产生刺激,导致咳嗽更加严重。
快速止咳的方法
1.冰糖香蕉止咳
冰糖约5克,香蕉2~4根,装入碗内上锅,开锅后用文火蒸15分钟,即可食用,止咳效果很好。
2.搽风油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止时,可用风油精外搽前脖颈和颈两边,咳嗽立刻止住,同时还能平息痰喘。
3.罗汉果泡水治咳嗽
罗汉果洗干净,把外壳挖破,连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色,略有甜味,口感很好。喝完续水,一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻,两天后便可痊愈了。
4.带肚兜保暖镇咳
老年人每到冬季,就容易犯咳嗽病。吃药止咳但停药后仍咳嗽难忍。可做个棉肚兜带上起到保暖的作用,对止住咳嗽有效。
5.深呼吸止咳
入冬以后,患支气管炎的人总是咳嗽不止,彻夜难眠。采取用力做缓慢而深长的呼吸法,能很快止住咳嗽,安然入眠。如果中间醒来,继续用深呼吸法,仍能止咳入眠。
鸡蛋治咳嗽四法
1.醋煎鸡蛋治咳嗽
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是:取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入炒锅,用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳,重者3天可愈。
2.姜煎鸡蛋止咳
取生姜一小块切碎,鸡蛋一个,香油少许,像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下,每日两次,数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳,久咳不愈肺部无异常者可尝试。
3.姜炒鸡蛋止咳
取生姜切丁或丝,将鸡蛋打入碗内拌匀,然后将少许油倒入锅中烧热,再将姜丝放入油中过一下,最后倒入鸡蛋炒熟,趁热吃下。吃的量可自己掌握,晚上临睡前吃更好。
4.白糖拌鸡蛋治咳嗽
患有慢性支气管炎的人,伤风感冒后咳嗽易发作,胸痛气促,心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用,效果很好。方法如下:取鲜蛋一个,磕在小碗内,不要搅碎蛋黄、蛋白,加入适量白糖和一匙植物油,放锅中隔水蒸煮,在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2~3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。
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