适合便秘患者饮食
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应该少吃。
便秘也分症型
根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。
但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。
老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常调理才是根本之道
老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。
因此,老年便秘患者应从生活上进行综合调理,除了进行饮食调养外,还应注意以下几点:第一,养成主动喝水的习惯;第二,在病情和体力允许的情况下,根据健康状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等;第三,养成定时排便的习惯,不论有无便意,都要按时排便;第四,采用按摩法来解除便秘:双手重叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下,逆时针100下,每日3次。
适合肝炎患者吃的食物
适合胃癌患者的食疗方
适合高血脂患者食用的食物
脱发患者饮食里的秘密
适合食道癌患者的药膳
适合中耳炎患者的食物
适合急性支气管炎患者的饮食疗法
适合高血压患者饮用的保健茶
适合卵巢癌患者的食谱
肾病吃什么食物好 这些饮食适合肾病患者
适合糖尿病患者食用的食物
食道癌患者的便秘护理
便秘吃多少松子合适 便秘的患者每天吃多少松子最佳呢
适合糖尿病患者可饮用什么茶
适合脱发患者吃的食物
长期便秘如何调理:便秘患者谨记九大饮食原则
乙肝患者的饮食秘笈
适合骨质增生患者的食疗
便血患者的饮食有哪些注意
适合胃癌患者的食谱
便秘适合吃什么呢
适合脂肪肝患者的食疗
适合糖尿病患者的食物
食道癌患者如何应对便秘
肾结石患者的饮食指南:何种食物适合食用?
肾病综合症患者的饮食
适度饮酒者患痴呆症的可能性更小
食道癌患者怎么合理饮食
癌症患者要配合合理的饮食
适合癫痫患者的清凉夏饮
慢性胃炎患者如何选择适合的饮食方法
便秘可以吃月饼吗?便秘患者如何正确吃月饼
哪些食物适合湿疹患者食用
梅兰芳解放后见孟小冬了吗 梅兰芳和孟小冬为什么会分
居家致癌物排行榜公布
关之琳高尔夫球事件是怎么回事?下面塞两个高尔夫球(获
蒙面歌王第二季大王叫我来巡山是谁、小明是筷子兄弟王
李沁主演的电视剧大全 《特工皇妃楚乔传》横店迎百人
陈乔恩安以轩谁更美丽 安以轩合影陈乔恩似姐妹
引起女性卵巢早衰的因素
盘点男人出轨的7个反常反应
卷腹可以天天练习吗?练习卷腹的正确方法
《韩日慰安妇协议》再引抗议 疑似内容不透明导致
奈何BOSS要娶我安然是好人吗 安然是什么人设
假后办公族有哪些健身方法
漂亮的李慧珍海报 盛一伦变“正装男神”
用梳子梳不同位置 有不同的养生效果
杨幂跨年秀书法职黑通稿白写 胡一天假唱人气高李易峰