如何在超市里正确挑选面包
本文已影响8.96K人
本文已影响8.96K人
1、使用的材料
高纤的麦包一向都是较健康的选择,多吃可以有助控制血糖的浓度,每100克平均约120卡路里。五谷杂粮所做成的面包最健康,如有添加其它天然食材更好,如生菜蔬果。有馅料的面包通常比较油腻,尽量少选。
2、营养标示
有些饼店或许会列出面包的热量及脂肪,让消费者有所选择。如 100克 的面包,热量若是低于250卡,脂肪少于 4.5克,就是减少热量及油脂的面包。如果热量低于40卡,脂肪少于 3克 ,就是低脂、低热量的面包了。如果是标榜高纤维的面包,则需要有 6克以上的膳食纤维。
3、是否容易变坏
由新鲜、天然食材所制成的面包,很容易变坏。所以假如买回来的面包能存放很久,那代表它可能加了防腐剂。因此,买回家的健康面包如果不能当天吃完,也要放入冰箱保鲜。
4、吃的感觉
有些标榜自己是健康面包的,宣称用五谷杂粮或天然材料造成,但吃下去仍觉得腻口或胀、想要喝水,那表示糖分和油量还是偏高,所标榜的天然材料可能只占一小部分。不妨把买回来的包放在纸巾上,过几分钟,如果纸上泛起油光,就表示面包实在太油了。
超市里能买到正宗的黄酒吗 如何在超市里选择黄酒
如何挑选草莓?怎样正确清洗草莓?
如何在超市选购蔬菜?在超市选购蔬菜要注意什么
如何正确选择食品包装袋?
如何挑选全麦面包?怎样辨别全麦面包的质量
男士如何挑选洗面奶才正确 好的肌肤选对洗面奶很重要
如何挑选玉米面
如何正确挑选蓝田玉
如何挑选包公鱼
如何挑选白面
如何挑选挂面
如何挑选莜麦面
如何挑选面线
如何挑选油面筋
如何挑选面粉
如何挑选面豉
如何挑选黄豆面
睡衣挑选:如何正确选购睡衣?怎么选购睡衣
如何正确挑选面膜:怎样选择适合自己肤质的面膜
超雅夹心面包里吃出钢丝 店员让挑选几个面包作为赔偿
如何挑选牛里脊
如何挑选乌龙面
近视眼镜架要如何正确挑选
超市里能买到正宗的黄酒吗 如何在超市里选择黄酒
如何挑选面条
如何挑选包心菜
如何正确挑选豆制品?豆制品的选购常识
教你如何挑选耐用的包包
如何挑选雪里蕻
面膜护肤 教你正确挑选使用面膜
夏季如何正确挑选和使用花露水
荔枝品种近百种 如何正确挑选
超市里的面粉怎么挑选 如何正确挑选面粉