女性经期吃阿胶能补血吗
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阿胶恐怕是中国人都熟知的补血养颜佳品了,阿胶能够补血,止血,滋阴润燥,用于血虚萎黄,眩晕心悸等,为补血之佳品,尤其是女性的一些病症,如月经不调,经血不断,妊娠下血等等,阿胶都有很好的补血之功。
阿胶含有丰富的营养元素,女性气血充足,表现在容貌上,面若桃花,莹润有光泽,但是随着当今社会节奏的加快,竞争压力的加剧,很多女性过早的出现月经不调,痛经,肌肤暗淡无光,脸上长色斑等衰老现象,只有从内部调理开始,通过补血调气,调整营养平衡来塑造美丽女人,而补血理气的首选之食就是阿胶,女性来大姨妈的时候同样非常适合食用阿胶,因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题,同时改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,实现女人自内而外的美丽。
下面介绍一种阿胶粥以平时或是经期养颜美肤之用。
原料:阿胶30 ,糯米30-50克。
做法:将阿胶捣碎,然后将糯米熬成粥,临熟时将阿胶末倒入搅拌均匀即可,晨起或晚睡前食用。
不过需要提醒大家的是,我们在使用阿胶时,不要服用刚熬制的新阿胶,而是应该在阴干处放3年方可食用,要在确认阿胶是真品后才可食用,以防服用以假乱真的阿胶引起身体不适。
在很多人的眼里,补气血是女人的事,甚至更无知一点说是产后妇女的事,虽然由于生理的原因,女人比男人更容易血虚,但并不能因此说补气血是女人的专利,男人也要注意补气血。
另外,也有人认为运动一定能够补充气血,其实运动会打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力,但是不会增加人体的气血能量,现代许多知心的都市人都利用夜间进行运动,人体经过了一整天的体力消耗,到了晚上必定已经没有多余的能量可供运动,由于肝火仍旺,这一夜的睡眠必定不安稳,这种运动对身体不但没有任何益处,如果形成长期的习惯,反而会成为健康的最大杀手,所以,我们补气血一定要更正观念,选择正确的食物,更要有正确的生活方式。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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