怎么做有效预防胰腺癌
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75岁的沈阿姨,原本肤质细腻红润,可是半年前沈阿姨发现自己脸色一直发黄,刚开始有人提醒她,她也没在意,想想可能是因为年龄渐长的缘故。但是后来连自己的眼角都开始发黄,人也消瘦很多,食量越来越小,并感觉浑身的皮肤瘙痒。有人说沈阿姨是不是得了肝炎建议沈阿姨到医院检查。于是,沈阿姨到杭州市第一人民医院检查,一查吓了一跳,沈阿姨竟然是胰腺癌中晚期。考虑沈阿姨的年龄因素,医院采取了姑息治疗——超声内镜下胰腺癌射频消融术,并联合放化疗。
胰腺癌主要是胰腺外分泌腺腺癌,是胰腺恶性肿瘤中最常见的一种,约占全身肿瘤的1%-3%,占消化道肿瘤的8%-10%。胰腺癌的早期症状较少,且无鲜明特点,所以胰腺癌早期诊断比较困难。当发现较大肿块及皮肤、巩膜黄染,或有明显腹痛及腰痛症状时多已发展至中晚期。80%-90%以上的胰腺癌在就诊时已无法手术切除,其中50-60%为局部晚期胰腺癌。因此,胰腺癌的预后极差,5年总生存率仅为2%-3%。
那么,哪些异常的症状需要引起重视的呢?
1、厌食
消化不良及体重下降,这种消化道症状某些肝病的慢性疾病也有可能导致出现,其实这也是胰腺癌的早期症状。
2、腹部不适或疼痛
腹痛是胰腺癌首发症状,腹痛能放射到背部、左肩部,疼痛在仰卧时加剧,坐立、弯腰、侧卧、屈膝时减轻。
3、黄疸
表现为皮肤及巩膜发黄。上述症状在肝炎或胆道疾病时也可以出现,所以早期胰腺癌被误诊为肝炎或胆囊炎、胆石症的并不少见。
如何有效预防胰腺癌?
1、保持良好心态
压力会导致身体过劳,引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,久而久之就会造成体质下降,易感染细菌和病毒,间接诱发胰腺癌。
2、生活规律
生活节奏加快,使人们面对的压力增多,长期熬夜会导致身体内分泌失调,也会成为诱发胰腺癌的原因,另外,饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。
3、调整饮食结构
胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系,人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食,这样就会增加消化系统负担,诱发胰腺癌,所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,多吃新鲜蔬菜和水果,忌食烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
4、适当参加体育锻炼
适当的锻炼能够促进消化,增加新陈代谢,避免超重和肥胖,尤其是长期坐办公室族,在进餐后最好能够慢走20分钟,以防止脂肪堆积,影响胰腺的消化功能,诱发疾病。
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