褪黑素能治疗失眠吗有副作用吗

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褪黑素能治疗失眠吗有副作用吗

1、褪黑素能够提高人的睡眠质量,可以在一定程度上治疗失眠。但是长期服用褪黑素也会对人体健康产生一些副作用。

2、长期服用褪黑素会对它形成依赖,严重的会引发睡眠功能紊乱,或引起肠胃不适,产生抑郁情绪,头晕头痛等副作用。

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