日常生活保肝护肝的原则
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
1)避免服用一些不必要的药品(太多的化学物质会损害肝脏。)
2)在没有医生指导的情况下不要同时服用多种药物。(可能会对肝脏产生一些危害)
3)非正规药物引起肝脏严重损害,造成永久性伤害。
4)不要酗酒,包括啤酒,酒精饮料或葡萄酒。(如果确实想喝,一天最多喝两口。)
5)禁止酒精和其他一些药物共同服用。
6)使用空气清新剂时要当心,因为肝脏要对你吸入的成分进行解毒。(如果在你的房间使用它,首先确认是否通风,否则就必须戴面罩了。)
7)杀虫剂,油漆和其他的一些化学喷剂会损伤肝脏。一定要当心你吸入的物质。
8)注意落在皮肤上的一些物质。(树上和丛中放置的杀虫剂会通过皮肤到达肝脏并破坏一些细胞,因为他们是有严重破坏作用的化学物质。)
9)饮食要足量,均衡,有营养。
10)节制一些高度油炸,高脂肪的食物。专家表示:避免高脂肪和胆固醇食物可以降低胆囊疾病,包括胆结石和肝脏相关疾病。
11)尽量少食熏制,腌制和太咸的食物。在你加盐之前要先尝尝食物!或者烹饪时选择一些调味剂,比如柠檬汁,洋葱,醋,大蒜,辣椒或芥菜。
12)加大高纤维食物的摄入,比如新鲜水果,蔬菜,大米和谷类食物。高纤维饮食对保护肝脏有很大益处。
13)大量甜食,点心和饮料因为含有甜味调味剂而富含高热量。可以用一些水果来代替。
14)保持自己的体重在正常范围内。医学研究表明肥胖和胆囊,肝脏等器官的疾病有直接的关系。
15)在减肥的同时,要保证身体和肝脏正常工作所必须的维生素和矿物质。
16)一星期两三天有规律的活动计划对保持肝脏健康很有帮助。
生活作息不正常伤肝 男人该怎么护肝
春季养肝护肝原则 养肝食谱大全
颈部保养锻炼方法 日常保护原则
肝功能异常日常生活有何禁忌
护肝日常养生之道 早起不憋尿的养肝方法
如何养肝护肝 日常养肝护肝4宜4忌
日常生活中痛风有什么护理原则
日常生活如何预防肝硬化
日常护肝养肝最佳的五大蔬菜
乙肝患者的日常保健与护理
春季养肝的保健原则
养肝护肝 日常伤肝的行为有哪些
经常喝酒的人怎么护肝 养生保健护肝十分重要
日常养肝护肝吃什么好
日常怎样保护我们的肝脏健康
炎炎夏日要如何保肝护肝
日常保护肝脏的几个小妙招
丙肝患者的保养原则
熬夜对肝脏有损伤 日常生活中如何保养保健
日常生活骨质增生有什么保健原则
日常吃什么可以养肝护肝
肝病患者日常如何保肝
夜里常醒是肝脏求救:教你日常养肝护肝小方法
日常保护肝脏多吃这些食物
日常生活中慢性乙肝患者如何保健
养肝护肝的生活习惯有哪些
养肝护肝要注意哪些原则
做好日常8件事 保护你的肝脏
肝护养原则是什么
日常八个小妙招保肝养肝
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
日常生活中养肝护肝的食物
春季护肝 生活护肝的12种蔬菜
如何将灰指甲扼杀在萌芽期
男生允许你摸他的头发说明什么 男生不抗拒你摸头还笑
安徽古镇茂林:独具特色的饮食文化
意女子61岁奇迹产子 高龄产妇面临八大危险
男人不吃早餐JJ易“不举”
世界最小母亲是谁 琳娜·玛迪纳5岁就当妈相当让人震惊
浪漫情书大全写给女友 一句一词撩动你爱的女孩儿的心
7省特大制售毒腐竹案件被查处 涉及山东河南等
瘦脸最有效的动作是什么
女子洗澡时突然大喊大叫 丈夫进去傻眼了躺着出来竟有
如何早点发现大肠癌 怎么预防比较好
皮革包不耐用是你没有保养好 包包油脂不足干燥易损
得了激素脸怎么修复?激素脸怎么治疗好的快
苦瓜虽苦 减肥效果超级好
甜蜜暴击明天什么时候喜欢方宇的 最后和谁在一起了