抑郁症患者有哪些食疗方

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抑郁症患者在饮食上并没有太多的限制，但所谓药食同源，如果在享受美味的同时，还能有助于疾病的治疗，又何乐而不为呢？在此介绍几款抑郁症患者常用的常用食疗方。

抑郁症患者有哪些食疗方

1）养心安神粥

莲子、桂圆、百合适量，与大米煮粥。有养心安神之效，可治疗抑郁症伴有心悸失眠等。这款粥味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

2）远志枣仁粥

远志、炒枣仁、枸杞子适量，与大米煮粥。每日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥具有解郁、安神之效。

3）首乌桑葚粥

将何首乌、女贞子、桑葚子适量加水煎煮，去渣取药汁，再与小米粥同煮5分钟后即可。每日2次，有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、善忘、烦躁也有很好的改善作用。

4）山药百合枸杞粥

山药、百合、枸杞子、蜂蜜、大米适量煮粥烂熟。每晚临睡前食用。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

5）龙牡莲子羹

生龙骨、生牡蛎各10克，知母5克，莲子25克。取前2味先煎30分钟，去渣取汁，再加入莲子、知母煎至酥软，加入适量白糖服用。每日2次，具有镇心安神，滋阴降火的功效。

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