女人养胃很重要 养胃汤才对胃
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脾胃健康问题一直以来都是很多人都非常关注的,因为只有健康的脾胃,才能够拥有更加健康的身体,那么你知道女性应该吃什么食物才能够达到健脾养胃的功效吗?一起来看看吧。
一、 冬瓜牛膝煨排骨
原料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
做法:
1、将排骨切段,用沸水去骨杂质,再用冷水冲净血水。
2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。
功效:
1、怀牛膝有散淤血、消肿痛之效。
2、排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效、
3、同食之对脾胃有很好的效果。
二、 怀菊山药红枣汤
原料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。
做法:
1、将胡萝卜、大枣改刀去核。
2、将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。
功效:
1、怀山药有健脾补肾之效。
2、红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等。
3、同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。
三、 怀杞鱼鳔煨甲鱼
原料:怀山片15克、枸杞15克、桂圆肉少许、干鱼鳔80克、甲鱼1只、姜1小块、盐适量。
做法:
1、鱼鳔用清水泡软,切小片。
2、甲鱼杀好,切小块,用开水氽烫。
3、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。
功效:
1、鱼鳔具有滋补功效。
2、甲鱼肉味甘、性平,有滋阴凉血,益气补虚的功效。
3、这道汤品补而不燥,可以达到补气益血、滋润肌肤的作用。
小编爱叨叨:这些食物对于女性健脾养胃来说,都可以起到非常有效的作用,而且因为是通过饮食去调理的,不存在副作用问题,这也是比较科学的健脾养胃方法。
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