天气变冷这样做可以预防胃病复发
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冬季,天气变化反复无常,是胃病的多发季节。胃对对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。如何打好“护胃战”至关重要。胃病患者应注意保暖、保持心情愉快,饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。
冬季节如何保护胃
1、饮食应以清淡为宜忌辛辣
饮食方面要特别注意,胃病患者的饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜,比如多吃青菜,豆腐。最好能做到定时定量、少食多餐,这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。此外,还应注意进食时细嚼慢咽,减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病。不要贪嘴,不要天冷了就吃麻辣烫或者火锅,这些食物对胃都不好,尤其不能喝酒,酒对胃的伤害特别的大。会对胃黏膜的刺激。
2、特别注意对胃的保暖
胃对寒冷的刺激特别敏感。寒冷会造出胃的收缩,对胃粘膜的破坏。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。
3、保持愉快的心情
胃部疾病与人的情绪密切相关,因此应注意调节,不要给自己太多的压力,保持心情愉快、情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,防止过度疲劳。同时,要结合自己的体征,进行适度的运动锻炼,改善胃肠道的血液循环,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
草莓木瓜有助于预防胃病
一、草莓大餐可预防胃病
丰盛的草莓大餐可以帮助人们预防胃病,减缓胃溃疡的形成。研究发现多吃草莓对于预防胃病有着有利的影响,胃病与自由基或其他活性氧的生成相关。草莓预防胃病,特别是对于一些常喝酒的朋友来说更为常见。草莓能够保护胃粘膜免受酒精的刺激,预防胃病效果还是不错的。另外,草莓也有利于促进胃溃疡的治疗。
二、饭后吃木瓜有助于预防胃病
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,而木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。饭后吃木瓜有助于预防胃病。最好不要再晚上吃,晚上吃不好消化,又容易让人发胖 。
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