宝宝多大可以吃红枣?
本文已影响9.62K人
本文已影响9.62K人
宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣粥,红枣中维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有,红枣中却有很高的含量,它能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
红枣怎样去皮呢?
1、洗干净直接煮,煮熟后放在食物料理器的小沙网上一捻,皮和核都留在上面,泥全下去了。
2、蒸一下,拨皮去核给宝宝吃或做宝宝养生食谱。
宝宝养生红枣食谱:小米红枣粥
原料:小米、红枣、冰糖
做法:
1、如果买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。
2、小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
3、将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火。
4、中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。
养生小贴士:
1、米粥上面的一层“米油”可以防治宝宝腹泻;
2、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;
3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养;
4、小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等,糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
宝宝养生红枣食谱:红枣奶
原料:适龄配方奶适量,红枣5个
做法:红枣洗净蒸熟后,去皮、去核碾成枣泥。拌入已经冲调好的配方奶即可。
适合月龄:5个月以上的宝宝
宝宝多大可以吃粽子?1岁以下婴儿别吃粽子
宝宝多大可以刷牙 宝宝刷牙步骤
1岁宝宝可以吃香菇吗 宝宝多大可以吃香菇
6月宝宝补钙吃红枣泥
宝宝多大可以用牙膏
孕妇可以吃红枣吗 孕妇适量吃红枣好处多
宝宝多大可以换奶粉
宝宝多大可以穿拉拉裤
多大的宝宝可以喝果汁
宝宝多大可以看电影
宝宝多大可以吃盐 如何吃出健康
宝宝多大可以喝豆浆
宝宝多大可以吃芒果 怎么吃才好
宝宝可以吃大豆吗 宝宝多大可以吃大豆
宝宝多大可以喝牛奶
宝宝多大可以吃蔬菜泥 宝宝吃菜泥的最佳时间
宝宝便秘可以吃红薯吗
宝宝多大可以吃大人饭菜 最好别过早
宝宝多大可以吃牛排
宝宝多大可以吃冷饮 要注意什么
宝宝多大可以穿鞋
蜂蜜是好物 宝宝多大可以吃蜂蜜
宝宝多大可以吃米糊 怎样给宝宝煮米糊
宝宝多大可以喝中药
宝宝多大可以用吸管杯
宝宝多大可以吃核桃 宝宝吃核桃食谱推荐
宝宝多大可以使用牙膏
宝宝多大可以用防晒霜
辅食添加 宝宝多大可以吃肉
宝宝发烧可以吃鹌鹑蛋吗
宝宝可以吃冬枣吗?宝宝多大可以吃冬枣?
端午吃粽子 多大的宝宝才可以吃
宝宝多大可以喝鸡汤