怎样避免“暑假综合征”
本文已影响5.71K人
本文已影响5.71K人
暑假生活应该是丰富多彩的,然而,如果缺乏正确的引导,就可能事与愿违。有些家长或者放任自流,让孩子欢乐无度,或者是看管过严,加重学习负担。这些做法都会引发学生“暑假综合征”,其具体表现如下:
贪吃导致肥胖有些家长认为,平时孩子学习紧张,营养不好,放假了,应好好补补身体,给孩子准备了大量补品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力,进食过多,便引起消化不良,产生腹胀、腹痛、腹泻,人体消耗不了的脂肪就会储存起来,久而久之,便会肥胖。
贪睡导致精神萎靡暑假,大部分孩子睡眠过多,早晨贪睡不起,几乎很少有人参加晨练。过多的睡眠,会使人体内部生理节律发生紊乱,容易造成食欲减退、偏食,营养不均衡,精神不振。
贪玩影响身体健康一到假期,有的学生过多地看电视,长时间玩电脑、打电子游戏,平均每天要玩3个多小时,最多的达到6至7小时,不仅影响视力,而且会使身体的运动失衡,与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足,影响身高。
贪学导致记忆力减退暑假来了,一些家长为孩子精心安排名目繁多的各种学习班,这就增加了孩子新的学习任务,使学生无喘息之机,这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象。
为避免“暑假综合征”,学生应该注意起居有序,营养适当,娱乐有节,学习有度。家长应该因孩子的不同体重、特点,多安排一些运动或积极的休息方式,使假期真正起到养精蓄锐的作用。
孟乔森综合征是什么?孟乔森综合征具体特征
怎样避免人前放屁
假日综合症怎么办
女儿患罕见RETT综合征 什么是RETT综合征
久坐患死臀综合征?什么是死臀综合征
经前综合征 应对经前综合征的小要领
大暑时节女人要记得养生 这样做可避免暑热
怎样避免雷击
中医怎样治疗骨髓增生异常综合征
怎么预防代谢综合征?
怎样避免老花眼
国庆长假过后 谨防“节后综合征”
七天长假之后 五招远离节后综合征
阿斯伯格综合征是什么 阿斯伯格综合征怎么治
春节假期结束 如何远离“节后综合征”
春节长假过后 如何解决节后综合征
错误的解暑方式要避免 夏季get正确合理的避暑方式
秋天怎样避免狗狗感冒?
冬天宝宝发烧盖被子吗 发烧应避免“捂热综合征”
超雌综合征是什么样的疾病
4招帮你轻松摆脱假期综合征
景美人少的避暑佳地 暑假好去处!(图)
肾病综合征发烧怎么办
怎样避免免疫性不孕
国庆长假后 节后综合征症状吃什么
新年聚会需警惕“假日心脏综合征”
怎样防止骨髓增生异常综合征误诊
大暑养生经:要避免情绪中暑
户外旅游怎么避免中暑 户外旅游避免中暑方法
怎么应对退休综合征
暑假综合症 家长要给孩子报兴趣班吗
女子患高楼综合征 如何缓解高楼综合征
怎样避免儿童肥胖