如何预防儿童肥胖 有什么要注意的
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宝宝肥胖之纠正饮食习惯
很多人都会认为宝宝胖胖的,才可爱,才健康。其实,要知道如果宝宝太过胖的话,那么就会导致宝宝容易出现血脂高,容易患上消化道和呼吸道疾病,容易诱发脂肪肝,以及会导致免疫功能低下,高胰岛素血症,性早熟等等。
所以为了避免宝宝肥胖,那么首先就要培养宝宝养成良好的饮食习惯,比如从小就要培养宝宝定时进餐,从小学开始就应该一日三餐,尤其是早上的那餐一定要吃。有些家长会认为,早餐不吃,最多会导致宝宝营养不良。其实不然,宝宝不吃早餐反而更容易发胖,这是家长们一定要注意的。
除此之外,很多肥胖的宝宝都是喜欢吃高热量的食物,经常吃零食的,因此建议妈妈们如果发现自己的宝宝有喜欢吃这些东西的话,那么就要赶快的帮助宝宝改掉这个坏习惯。
宝宝肥胖之多运动
不爱运动,经常看电视,饭后立即静卧等等这些也都是导致宝宝肥胖的原因,特别是现在一些家庭里面父母也不怎么爱运动的,经常一吃完饭就是看电视,或者是静卧的,那么宝宝耳濡目染时间长了,那么就很容导致宝宝有样学样的。
所以小编希望你们为了宝宝的健康,有条件的话就要多带着宝宝进行户外运动,比如稍微大一点的宝宝的话,那么就可以带着一起去晨练,或者是让宝宝去参加同龄人的群体游戏,并且也要从小培养宝宝劳动的习惯,让他帮忙一些力所能及的家务活。
宝宝肥胖之拒绝保健滋补品
有些父母会认为给宝宝吃一些保健品或者是滋补品的话,那么肯定是对宝宝的生长发育有帮助的。但是小编要说的是,滋补保健品是根本不适合儿童时期的宝宝的,要是盲目的给宝宝吃的话,那么不仅会导致宝宝肥胖,而且还会使得宝宝出现性成熟。
宝宝肥胖之父母要注意
1,引起宝宝肥胖不仅有单纯性的,而且还有病理性的。所以父母当宝宝有发胖迹象的话,那么就要及时找出导致宝宝发胖的原因。如果宝宝发胖但是又有能量消耗下降和生长减少同时存在的时候,那么就注意了,因为这就可能是因为病理性导致的肥胖,这个时候父母要做的就是要及时的带着宝宝就医检查原因,并且治疗。
2,当宝宝发胖的时候,父母千万不要盲目的去给宝宝减肥。因为这个时期的宝宝正在生长,如果盲目的减肥的话,那么就会影响到宝宝的生长发育。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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