孕妇运动有哪些应该注意的
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
孕妇在运动时的需要九项注意:
一.运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己;
二.运动时应穿着宽松的服装,如果下水游泳,应穿专门为孕妇设计的游泳衣;
三.运动前和运动时要喝足够的水,运动中要注意多休息;
四.不要在太热或太潮湿的环境里活动;
五.运动前后一定要进行热身和放松活动,尤其要注意活动韧带部位;
六.怀孕超过4个月后,应避免仰卧姿势的运动,因为胎儿的重量会影响孕妇的血液循环;
七.运动时如何从仰卧到站立有讲究:应先侧卧,然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体,慢慢转成坐姿后再站起;
八.运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内;
九.千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态,如果孕妇本人呼吸出现困难,胎儿就可能缺氧。
顺产后有哪些应该注意的
糖尿病运动应该注意什么
孕妇可以做的运动有哪些
口腔护理孕产妇应该注意些什么
孕妇应该注意哪些问题 揭晓8大孕妇初期注意事项
孕妇上班应注意哪些问题?
孕妇养宠物应该注意什么
孕妇可以做哪些运动?适合孕妇做的运动有哪些?
孕产期的产妇应该注意的问题
孕妇运动好吗 孕妇适合做哪些运动
孕妇应该注意哪些 孕妇吃什么好
人流后有哪些应该注意的
孕妇饮食 孕妇应该补充的营养有哪些
备孕应该注意些什么,备孕都需要注意哪些
孕妇初产期应该注意的问题
高龄孕妇孕早期应该注意的事情
孕妇床上运动可以有哪些 适合孕妇的5个床上运动
孕妇吃水果应该注意什么
冬季孕妇运动注意事项
孕前调理应该注意哪些细节?
长跑运动的注意事项有哪些
孕妇应该禁忌的水果有哪些
中老年人运动减肥应注意哪些
夏季孕妇运动注意事项
坐月子有哪些应该注意的
哪些运动适合孕妇
顺产时有哪些应该注意的
老年人应该注意运动不过量
大龄孕产妇应注意哪些问题
做扩胸运动有哪些注意
孕妇做运动要注意7点
运动前后所有应该注意的事项有哪些
适当运动好处多 适合孕妇的运动有哪些