板栗的营养价值和功效有哪些
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
可能我们很多老年人朋友经常容易出现腰腿无力的情况,这可能是由于我们自身出现了某方面的风湿骨科疾病,多吃一些板栗可以有效地帮助我们增强腿部力量,可以有效的减轻很多种不必要的骨科疾病给我们自身带来的负面儿伤害,总结一下板栗的营养价值和功效有哪些吧。
栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70.1%,此外,还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素C、B和胡萝卜素的含量较一般干果高。/~
食物功效:
栗子的药用价值亦颇高。南梁陶弘景说其能“益气,厚肠胃,补肾气”。《本草纲目》则成其可“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”祖国医学认为栗子味甘性温,无毒,入脾、胃肾三经,功能补脾健肾、补肾强筋、活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂,小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因而肾虚者不妨多吃栗子。栗子粥既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食。
了解了板栗的营养价值和功效有哪些才能够更有效的发挥其功效为我们带来更多的好处,多吃一些板栗也可以有效的帮助我们预防自身容易出现的贫血的问题,可以帮助我们在领略美味的同时就可以增进我们的身体健康。
山药豆的营养价值功效
板栗的功效与作用 秋季吃板栗的养生功效有哪些
咸菜的营养价值有哪些
鲫鱼汤营养价值及功效有什么
牡蛎的营养价值及功效
全麦的营养价值有哪些
板栗的营养价值高吗 板栗对身体有哪些好处
吃板栗好处有哪些 板栗怎么快速去皮
江团鱼的营养价值及功效 江团鱼的做法有哪些
花茶的功效有哪些?花茶的营养价值
岫岩玉的功效有哪些? 岫岩玉值钱吗?
板栗的营养价值及功效 板栗的价值
薏米的营养价值及功效
黑芝麻的营养价值和功效是怎样的
菠菜的营养价值有哪些
腰果的营养价值及功效
水瓜的营养价值有哪些
猪肺汤的营养价值功效
开心果和核桃哪个营养价值 核桃营养价值更高
养生粥的营养价值有哪些呢
胡萝卜汁功效与作用和营养价值
樱桃对人体有什么好处?樱桃的十大营养价值和功效
黑鱼的营养价值及功效