治失眠的养生茶有什么呢
本文已影响5.6K人
本文已影响5.6K人
随着生活压力的加大,很多人会有睡眠不好的情况,失眠的人往往会非常痛苦,影响了第二天的正常工作和生活,治疗失眠很多人都会选择吃药或者喝牛奶的方法,效果都不会非常好。其实,在中医上面,根据各种食材不同的特点,可以做成茶饮帮助睡眠。那么治失眠的养生茶有什么呢?
1、柏子仁
性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法:取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、莲藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
5、远志
性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
6、百合
性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法:取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
7、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
8、合欢皮
性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法:取合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
9、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
10、玫瑰花茶
玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。
以上是关于治失眠的养生茶有什么呢的详细介绍,中医一般讲究根据食物自身的特点制作成药物,既可以达到治病的效果,也可以不破坏身体健康,如果有深受睡眠障碍困扰的朋友,可以根据以上的介绍选择适合自己的饮品。
如何治疗失眠 教你治疗失眠的小偏方
如何治失眠 吃什么有效
男性失眠吃什么容易入睡 这些食物可有效改善失眠
可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方
新疆罗布麻茶有些什么营养成分与价值呢
失眠原因大不同 告别失眠还得对症治疗
秋季养生喝些什么茶好呢 秋季养生茶推荐
可以改善失眠的药膳推荐 失眠的几种治疗偏方
如何治疗失眠呢 治疗失眠的办法有什么呢
五款养生食谱治疗白领失眠
失眠怎么办 治疗失眠试试这一物
失眠原因种类繁多 治疗失眠需要对症下药
防治失眠的小妙招 这些方法可以缓解失眠
失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法
经常失眠怎么调理 用这个方法治疗失眠准没错
怎么治疗失眠呢
夏季失眠的原因是什么 失眠吃什么比较好
失眠了怎么办 养生推荐治疗失眠的有效方法
治疗失眠的偏方 拥有好睡眠必知常识
失眠吃什么中药?中药治疗失眠的5个偏方
失眠可能是假的?如何治疗主观性失眠?
养生和催眠有什么关系 养生和催眠能结合一起吗
治失眠的方法 教你科学摆脱失眠