什么是杂粮粥呢
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粥是我们生活中常常食用的,也是生活中不可或缺的,想必也是大家比较喜欢喝的,但是生活中粥的种类是有很多的,其中杂粮粥在我们的生活也是比较常见的,但是生活中很多的人们关于什么是杂粮粥不是很清楚的,因为只有我们在生活中了解清楚了,什么是杂粮粥,也才能够在生活中做出来尝尝,还是比较养生的,下面就介绍什么是杂粮粥,希望你能够喜欢。
红枣首乌黑发粥【材料】:首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。【作用】:此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效,经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。据《本草纲目》记载:首乌能“养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌须发,为滋补良药”; 红枣“能补中益气,养血生津”;“常食黑豆,可百病不生”。
补气养血粥【材料】:糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。【作用】:核桃含有丰富的铁及维生素E,搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用,与姜一起煮更有活血暖身的功效。《本草纲目》记述,核桃有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。《本草再新》记载:红枣“补中益气,滋肾暖胃,治阴虚。”
粥对于我们每个人来说都是不陌生的,粥的种类也是有很多种的,相信对于杂粮粥都有听说过的,喝起来不仅美味,还是十分有营养的,也是比较健康的养生方法,上面介绍的什么是杂粮粥,喜欢喝的人们可以按照上述的做法进行烹饪,对于您养生还是很有帮助的。
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