男性如何预防前列腺增生
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前列腺位于膀胱与原生殖膈之间,是男人生活质量的重要保证,怎样避免前列腺增生是男性养生的重点,下面为您介绍男人怎样避免前列腺增生。
1、饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少含辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会,降低前列腺增生的发生。
2、应多饮水,保证每日足够的尿量,避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。
3、会阴部分泌物较多,容易滋生细菌,需要经常清洗外阴部,保持清洁可以预防前列腺炎,避免慢性炎症引起前列腺增生。
4、包皮过长者应及早行包皮环切手术,防止包皮藏污纳垢。
5、男人不宜过度憋尿,避免尿液反流诱发前列腺增生。
6、适度节制性生活是必要的,但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅,刺激前列腺组织,也会导致前列腺增生。
7、适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。
8、及时治疗泌尿生殖系统感染,积极预防尿潴留的发生。
9、尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情。
前列腺增生的患者适合使用哪些干果呢?
1、南瓜子
性平,味甘,具有利水、通乳、驱虫等功效,适用于前列腺增生。我国民间有一个治疗前列腺增生的验方,就是服用炒熟的南瓜子,每天50克当作零食不定时地吃,不少前列腺增生患者反映这个方法确实有效。无独有偶,德国的医生也发现,某些经常吃南瓜子的民族中,很少有人患前列腺增生。据说,这是因为南瓜子中含有一种影响男性激素产生的物质,与我国这个民间单方真是不谋而合。
2、莲子
性味甘涩平,具有补脾养心、益肾固精、降压的功效,适用于前列腺增生、睡眠不安、遗精等症。外邪犯肺,有咳嗽者不宜服用莲子;有湿热积滞表现的急性痢疾患者不宜食用莲子。
3、葵花子
性平,味甘,具有平肝祛风、清热利湿、理气消滞的功效,适用于前列腺增生等症。
4、柿饼
性寒,味甘而涩,具有清热止渴、润肺化痰、健脾涩肠、凉血止血、平肝降压、镇咳等功效,适用于前列腺增生等症。
5、核桃仁
性味甘温,具有补肾固精、温肺定喘、润肠等功效,适用于前列腺增生等症。喘咳黄痰或大便稀烂时不宜食用。
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