夏季中暑怎么办 刮痧妙法来帮你
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中暑是一种与环境高温相关的疾病,重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等,发现或者处置不及时也有可能会导致严重不良后果。中暑多见于在高温环境下长时间作业的年轻人,如从事重体力劳动或剧烈运动;也见于没有重体力劳动的老年人或儿童,体温调节能力和适应能力差,或者有基础疾病者。
为什么我们会中暑?
环境温度与湿度与中暑密切相关。高温并高湿的环境更容易发生中暑。环境温度在35度以上,散热的途径主要靠汗液蒸发;环境湿度超过75%,人体即使“汗出如浆”,也不能通过汗液蒸发的途径散热了。
中暑的表现都有啥?
中暑表现也是多种多样,如在高温环境下活动一段时间后,出现乏力、大量出汗、恶心、胸闷,心慌,头痛、头晕、眼花、耳鸣,动作不协调,站立不稳、体温正常或略高;或者出现皮肤潮红、灼热、体温升高,面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等周围循环衰竭表现,严重者出现肢体痉挛、晕厥、昏迷等表现。也可以出现横纹肌溶解、肾功能损害、呼吸衰竭等严重并发症。病人体温高、血白细胞高,有可能会误认为感染性疾病,如脓毒症,需要进行鉴别。昏迷等表现也需要与中枢神经系统疾病等进行鉴别。
刮痧治疗中暑
刮拭颈项胸背前后,施力由轻到重,从头顶侧向足跟方向刮拭。如无专用工具,可用硬币涂抹万金油或清凉油,刮拭面尽可能拉长,待皮表出现斑点(痧),色鲜红或著红,有明显疼痛时,再寻痛点短刮加强至皮色变得更深暗为止。
刮痧板顺着经络方向轻刮个10下左右,马上出现刮痧点,代表病患的不适来源就是中暑,让体内的热藉由表皮的珠点散发出来,就会舒服很多;但如果刮了10几下,一点感觉都没有,就要想可能是其它问题。一般来说,刮得刚好的痧,一周内一定会消褪,如果太用力,皮表可见明显红肿突起,甚至连肌肉都发炎而酸痛,万一造成皮肤发炎,甚者破皮感染,反而是未蒙其利反受其害。
专家表示,有些人平均一周刮痧一次,每次都弄得一大片红紫出痧才觉得有效果,但刮痧过于频繁或用力,皮肤容易角质化,想要再刮出痧点愈来愈不容易,不如改用拔罐方式,对皮肤的摩擦比较小,或是内服中药或饮食调理,可以协助清降暑热。
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