十招让你告别青春痘
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之啰!
时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果您不想长青春痘,无论工作或功课再忙,也请最晚在11点就上床睡觉,您知道吗?肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。
养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食哦。
许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的浏海也容易刺激,应尽量将它往上梳。#p#副标题#e#
常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,这一点相当重要,所以请养成彻底洗净床单、被子,洗后并要拿出来晒晒太阳。
一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等,也是预防青春痘不可或缺重要因素。
近来,紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。
经常会有烦恼人朋友要注意了,这样的情况非常不好,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。
每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。
十大秘诀杜绝青春痘
祛痘小妙招 5款食谱告别粗糙痘痘肌
如何诊断和鉴别青春痘?
祛痘方法 两招彻底告别痘痘脸
祛青春痘的“十二个误区”
痤疮与青春痘的区别
远离青春痘有妙招
预防青春痘的十件事
4大绝招让你告别恼人眼袋
如何消除背部的痘痘 4招让你告别背上的痘痘
别把扁平疣误当青春痘
青春痘如何找上不再青春的你?
少女为什么易长青春痘 妙招助你去痘印
让你一生告别小肚子的妙招
青春期绽放笑容 挥手靠别青春痘
5种自制面膜 男人告别青春痘的痕迹
治疗青春痘的小妙招
八个妙招 让你从此告别失眠
青春痘怎么快速消除?去除青春痘窍门告别痘痘肌
赶走青春痘 还你美好青春
去除青春痘的妙招好方法 四个小窍门教你告别痘痘
十种食物让你告别“大黄牙”
青春期快速祛痘小妙招
青春期如何祛痘这里给你支招
十招让女人离不开你
男生去青春痘的小窍门 让你告别痘痘的烦恼
瘦腿小招术 让你告别萝卜腿
三个小妙招让你青春焕发
如何消除青春痘 不让痘痘在你的脸上留下印记
7招彻底让你告别职场抑郁症
爱情七招 让你告别单身
告别青春的经典语录
四招让你轻松告别熊猫眼