高血脂患者应多重饮食调节
本文已影响3.02W人
本文已影响3.02W人
随着生活水平的提高,出现在人们餐桌上的食物也越来越丰富、越来越精致。然而,人们在得到了美食享受的同时,却不得不面对其带来的高血脂、高血压和高血糖等对健康方面的负面影响。特别是高血脂,更是潜藏在人们体内,时刻威胁着血管健康的隐蔽型 “杀手”,如各种心脑血管病、脂肪肝等疾病,高血脂都是其主要诱因。
高血脂虽然危险但也并非不可逆
导致高血脂的原因其实很简单,就是由于人们平时吃了大量的鱼肉等油腻食物、摄入了过量的脂肪,而大量的脂肪进入到血液中沉积下来后,久而久之就很可能诱发高血脂。所以,如果大家能坚持合理的饮食计划,少吃油腻高脂饮食,经常吃一些含有膳食纤维的食物,如芹菜、燕麦、蘑菇等,就可以很有效降低血脂了。
酸梅汤改善高血脂
而近来经过科学论证,在这份可以去除油腻、降低血脂的饮食名单中,专家又添加进了新成员,那就是我们常见的传统饮料酸梅汤,这是因为酸梅汤的主要原料为乌梅、山楂、桂皮等,除了具有众所周知的排解人体内油腻、阻止多余糖类转化为脂肪的作用外,山楂中含有的熊果酸和金丝桃苷也同样能有效降低血脂,另外,酸梅汤中还含有大量的膳食纤维、各种微量元素,在帮助人体排油降脂外也能为人体有效补充各种营养,从而更好的达到辅助降血脂的作用。
其实,酸梅汤的解腻降脂功效早在古代就已被人们所运用。在清代宫廷里,御茶房就以酸梅汤作为皇帝的日常保健饮品,最喜欢喝酸梅汤的乾隆帝还曾赞赏酸梅汤为“清宫异宝、御制酸梅汤”,而在清宫酸梅汤经由京城老字号九龙斋流传到民间后,也受到了百姓们的喜爱,就连百年后的今天,酸梅汤依然魅力不减,如坚持走纯天然路线的九龙斋就被白领们评为了“京城白领第一饮”和“办公桌上健康三宝”之一,风靡于白领人群之中。
高血脂患者的8大饮食禁忌
脂肪肝患者吃什么调节血脂
高血脂患者要多吃哪些食物
高血脂患者如何合理饮食 营养均衡很重要
高血脂患者有8大饮食禁忌
高血脂患者饮食 遵循四高一低
高血压患者日常饮食
高血脂患者怎么进行饮食治疗
高血脂患者不可吃过多的甜食
高血压患者应怎么饮食
高血脂患者要多吃高纤维食物
高血脂患者日常饮食的注意事项
高血压患者的饮食如何调养
高血脂患者需要的饮食好习惯
高血压怎么调理最好 高血压患者的饮食禁忌
适合高血脂患者的营养搭配 患有高血脂的饮食注意事项
高血脂患者应该怎样中医食疗
高血脂晚上吃什么最好 高血脂患者的饮食选择
脑血栓患者的饮食调节方法
高血脂患者有哪些饮食禁忌
降血脂食物怎么吃?解析降血脂人群的平日饮食
高血脂患者饮食方面有什么原则
高血压患者的饮食调理方法
体胖者怎么通过饮食调理高血脂高血压
高血脂患者饮食的10个小贴士
冬季高血脂患者的饮食原则
高血脂症患者饮食注意什么
高血脂患者的七点饮食建议
春节高血压患者的饮食建议
高血脂患者饮食要注意什么
高血压患者得饮食有节
高血压患者饮食应注意啥
高血压患者应限制脂类食物
真相大曝光!黄家驹死亡之谜,受邀录制日本节目不幸坠台
想减肥与脂肪绝缘会适得其反
小s为给粉丝祝福唱《财神到》 结果却因为飙太高破音啦
吃什么能够缓解眼睛疲劳
歌手剧透是怎么回事 歌手2018第五期kz冠军是内定的吗
秋季最受欢迎的6种养肺方法
新生儿黄疸高的危害及治疗措施
《蚁族的奋斗》经典台词
陌陌搭讪泡妞技巧分析 和美女搭讪的第一句话应该怎么
天天向上x玖少年团确定3月14日录制,谷嘉诚天天向上播出
乙肝患者需“解压”心理
宝宝几个月添辅食 婴儿添加辅食注意事项
SM利特代领奖 泰民消失35天发声:谢谢天上钟铉哥
高压线有辐射吗,高压线对人体的危害(辐射诱发疾病)
青春唯美语录集合46句