孕妇吃香蕉有哪些好处呢
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
孕妇最好能每天吃香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。
孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病,如贫血等,尤其对妇女来说尤为突出。
孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。
孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。
香蕉皮有哪些妙用呢
多吃香蕉有好处
香椿孕妇可以吃吗 孕妇吃香椿的好处有哪些
常吃香蕉好处多 详解香蕉带来的5好处
老人常吃香蕉有什么好处?老人吃香蕉禁忌
孕妇吃樱桃有哪些好处
吃香蕉好处多 香蕉能减肥吗
早泄就吃香蕉 吃香蕉的4个好处
跟香蕉不能同吃的食物 吃香蕉的好处有哪些?
常吃香蕉对身体都有哪些好处?
男性常吃香蕉有这些好处
经常吃香蕉有好处吗
健身男人和香蕉吃香蕉有十大好处
孕妇吃燕窝有哪些好处
孕妇孕期吃坚果有哪些好处
孕妇吃柠檬有哪些好处
孕妇能不能吃香蕉
孕妇吃鱼有哪些好处
常吃香蕉有什么好处?
香蕉 吃香蕉有哪些治病功效
高血压患者多吃香蕉有什么好处呢
孕妇吃米蕉有什么好处 孕妇吃米蕉有哪些好处
吃香蕉有哪些营养功效呢
孕妇能吃炸香蕉吗 炸香蕉的做法
孕妇可以吃香蕉吗 香蕉的热量有多高呢
香蕉的功效 吃香蕉的好处
孕妇吃什么|孕妇能吃香蕉吗
吃香蕉的好处 空腹吃香蕉好吗
孕妇吃红枣有哪些好处
孕妇可以吃香蕉么
男人吃香蕉有这些好处 香蕉什么时候吃好
多吃香蕉有什么好处和坏处呢
香蕉的好处有