女性经期请少喝牛奶
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
有些人也许会觉得奇怪,牛奶跟月经也有关系吗?
女性经期要多吃性质平和的饮料,性质平和的饮料有以下几种,以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
女性朋友经期可以喝温性或热性的饮料,主要有以下几种,以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。
女性朋友经期要避免喝寒性或凉性的饮料,有以下几种,以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。
既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20-30分钟饮用。
看了以上的介绍,女性朋友是不是对经期饮食有了更多的认识呢?养成健康的饮食习惯和生活方式是保证月经顺畅的前提,祝愿每个女性朋友都能健康快乐过经期!
哺乳期喝什么牛奶
女性多喝牛奶有助预防关节炎
男性经常喝牛奶易患前列腺癌
晚上煮牛奶喝会胖吗 牛奶热量是多少
怎么喝牛奶不利女性健康
女性怎么喝牛奶更舒服健康
牛奶怎么喝 体寒的人最好少喝
哺乳期能喝酸牛奶吗
晚上牛奶喝会胖吗 一杯牛奶的热量是多少
常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少 喝牛奶和豆浆有什么好处
经期为什么不能喝牛奶 经期可以喝牛奶吗
女人为什么要喝牛奶?可防痛经
男性不宜多喝牛奶
女性睡前喝纯牛奶会胖吗 睡前坚持喝牛奶好处多多
男人少喝牛奶减少多前列腺危害
女性经期喝酒如何减少伤害
空腹能喝牛奶吗 女人喝牛奶的十个好处
老年人每天喝多少牛奶好
痛经能喝牛奶吗 7招缓解女人痛经
孕中期喝牛奶对孩子好吗 孕妇喝牛奶的好处
女性喝牛奶真的可以美容吗
喝牛奶好处多 孕期喝什么奶制品好
牛奶常喝对身体有好处 女人喝什么牛奶好
女性怎样喝牛奶好 错误的方法请对号入座
女性补铁 常喝牛奶可以补铁吗
喝牛奶好吗 喝牛奶要注意什么
过期的牛奶还能喝吗
得了类风湿要少喝牛奶
成年人每天喝多少牛奶好
女性月经期间可以喝茶吗?女性月经期间可以喝什么茶?
女性喝牛奶有什么好处:女人什么时候喝牛奶好
老年女性应该少喝奶茶
女人经常喝牛奶的好处有哪些