分手之如何落落大方的退出
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当恋人提出分手的时候,你的内心是怎样的,曾经一起经历风雨,一起憧憬未来的两个人,始终抵不过现实的残酷,最终以一句分手结束这段感情,相互分道扬镳,只要彼此真正爱过,分手后的痛苦都是在所难免的,那么如何才能快速走出分手所带来的痛苦,如何能够放下过去,开始新的生活呢?本站小编给您支招。
一7个步骤教你走出分手的阴影
1. 从爱你的人那里得到支持
“你应该告诉那些爱你的、关心你的也希望你好的人你的感受,告诉他们你承受了多少伤痛”他们会给你力量。
2. 不妨找一找心理咨询师
在刚分手的时候,和那些爱你的人聊天是很管用的。但是,过了一阵子之后,你可能会有所顾虑:他们会不会嫌我烦?这个时候,你就可以找到一个心理咨询师来找寻他的帮助。我们应该找到一个途径了疏通自己的疼痛、不安、恐惧和忧伤。好的心理咨询师可以帮助你,让你感觉更好,也能让你重拾自尊和希望。
3. 现实点,别以为你马上就能好起来
你可能会期待自己马上就变得生龙活虎起来,但这是不现实的。总是这么想,只会让你变得更糟糕。在失去了生命中那么重要的一个人之后,你真的会觉得无助的,就好像你已经不是平日的你了。你可能完成不了那些最简单的工作。但这些都是正常的。
4.清除所有她的痕迹
把所有有他的痕迹的东西全部清理掉,如果不想扔,就密封保存起来,留作一份记念也未尝不可。
5.回忆过去,做最后的凭吊
深深的想他两天,从相识相知相爱相处,你们之间发生的点点滴滴,酸甜苦辣,统统过一遍,做最后的凭吊,然后告诉自己,这些都是过去的事了,在最近的一年里,都不要再想起。
6.全身心投入工作,让自己忙起来
现在,心理上的挂念和现实中的牵连都被你处理掉了,你可以全身心的投入工作,你必须让自己忙起来,忙得连一刻想起过去的时间都没有,忙得一着床就睡死过去;去照顾看望关心在你把心全部放在他身上而被忽略的亲人朋友,他们会给你久违的丝毫不碜假的真心疼爱,你会发现,亲情和友情的光芒原来胜过爱情许多许多……
7.时间是忘记伤痛最好的良药
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