心在泣血,分手以后该如何走出失恋的阴影呢
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要如何才能把你从我心中赶走,要如何才能把你的声音忘掉,要如何才能提笔写的第一个字不再是你的名字,我该如何忘记曾经深爱过的你。分手以后,想要早日走出失恋的阴影,且看本站有什么好的方法。
一五步骤走出失恋的阴影
分手了并不可怕,可怕的是没有面对失恋的勇气,并且因为忧心而陷入自卑,成为自甘堕落的人。分手以后,自己一个人面对失恋时,只有逼自己一把,才能走出窘境,看清未来。这里就教你五步骤走出失恋的阴影。
不要放纵自己
失恋了,不要给自己找借口放纵自己。不要以为失去对方了太阳仿佛就不出来了一样。其实对方只是你人生路上出现的一个过客,只不过是你们之间多看了两眼才擦出了点火花来。对自己严格一点,时间长了,你便会发现,失恋根本就不是什么问题,关键是千万不要因为失恋而尘封了自己那颗热烈的心。
把自己打扮的更有精神一点
生活就是这样,你越是软弱,它就越欺负在你头上。你越是坚强,它反而拿你没招。越是在伤心难过的时候,越是要把自己打扮的精神一点,让自己看起来更有气质一点,如此,才会抵消失恋带给自己的负面影响。生活中不要轻易地为一个人悲天动地,因为时间往往告诉你这些根本就不值得你这样做。你那么喜欢对方,只不过证明自己的愚蠢而已。因为对方若珍惜你,怎么会舍得你这么难过呢?
换一种生活方式
也许之前你们之间习惯了一起吃饭,一起逛街,一起看电影,一起看书。从现在开始做一根独立的筋骨,计划一个人的事情。你可以一个人去跑步,一个人去游泳,一个人去图书馆。当你改变和以前不同的风格及生活方式时,你会发现,其实没有什么,你照样可以把每条路走的很好。详情请参考相关文章《分手难过怎么办 如何走出痛苦的沼泽》
停止和别人无意义地诉说
很多人失恋后总是喜欢不厌其烦地向别人说着自己的心事。其实你所关心的事情,别人未必就会很在意。真正需要强大的是你的内心和软实力。在年轻的时候,如果你把青春用来奋斗,那么可以预料你今后的晚年生活是充实的。如果你把人生用来玩乐,可以预料你今后的人生是郁闷的。不要遇到一点不开心就把事情搞的跟自己一辈子倒霉一样。生活不必太严肃。感情中的分分合合从长远来看,都显得微不足道。你需要做的就是专注你的理想和未来。抓不住的爱情,不如撒手让他走吧!
删除所有和对方有关的记忆
你要狠下心,把和对方相关的所有的记忆全部删除。不管是QQ还是微信,包括对方送给你的礼物,该扔的就扔,该丢的就丢。不要给自己一点回忆对方的时间。因为回忆已经变得毫无意义。过去的已经过去,往事不需要回首。不要让伤感充斥自己的大脑。因为小孩子都知道不要为撒了的牛奶而哭泣。你更应该懂得,得不到的爱人,就让他走了吧!这样你好腾出更多的时间邂逅自己的真爱!
二分手以后,我们要如何调节自己的心情?
爱情就像是天上飘零的雪花,当它纷纷扬扬起舞时给人以纯净的美,但是当爱情融化时,留给人的是彻骨的寒气。情谊浓时,我们很难想象如果此刻这个你爱着也爱着你的人突然决绝离去,你会不会觉得天都塌下来了。可我们总会遇到这样的遗憾,那么你爱得死去活来的人走了,离开你了,即使你万般不舍他也不会回头看你一眼了。周围朋友都说,何必为了一棵树放弃一整片森林,前往有着更加美好的爱情等着你。当你失恋了,该如何调节才能快速恢复心态呢?
一.倾诉
当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。
二.转移
当自己失恋以后,或找同异性朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。
三.代偿
当自己失恋以后,首先向自己得意的事情,比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱,理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己,如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等,只要自己认可了其中的道理,那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”
四.立志
当自己失恋以后,以积极进取的态度和行为,提高自己的能力和修养,全身心地投入到工作中去,以自己的成功人让离弃你的人感到惭愧和后悔。在失恋者的行列中,这样的人还为数不少,如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等,就是因失恋而创造出了辉煌的成就。
五.行为疏泄
行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法,如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后,去从事这些活动,可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果。
六.丢弃自卑
前面我已经说过“恋爱出现失恋是非常正常的现象”。任何事情都面临着两种结果,要么是成功,要么是失败,所以谈恋爱首先就要有失恋的心理准备。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚,不要自己看不起自己。应从失恋中发现自己的不足,并积极进取
分手,是一个痛苦的过程。但,它也在告诉你,你与他似乎并不适合,所以爱情才会走到尽头。因此,我们应该感谢这个丢弃我们的人,因为他的走过,路过,成全了今后更加成熟更加懂爱的我们。
三分手以后 男人如何看待感情?
在分手以后,男女对待感情是有不同的看法的,女人大多都很难走出失恋的阴影,因为女性比较念旧。而男生则不一样,遇到更好的女人,他们会忘却上一段恋情的痛苦,再次投入追求新恋情的行动中。那么舞步学院总结了些男人在分手以后对感情的看法。
中国式分手
他说:“大抵我们还没有结婚,所以不能跟上潮流弄个’中国式离婚’。但是分手的情形亦符合我国的国情,考虑已久,咱分就分个不崇洋媚外,纯正中国特色。
男人,难人啊!为了争夺那有限的‘女友资源’,头破血流,争分夺秒;再加上目前日盛的‘阴盛阳衰’趋势,找到一个伴儿容易嘛……
不容易!所以分手后,仿佛突然被重新插上了独身的标签,在茫茫人海中再度寻找买主,人家自然是抢手货,咱就落得个‘人比黄花瘦’,光挺个肚子有啥用,都想找个‘年轻貌美女大款’,这么多定语,没你的份啊!倒是‘成熟稳重男大款’比比皆是,供求关系决定一切,市场经济不相信眼泪,结婚也好,男女朋友也好,分手的事,大抵是如此的。”
分手了就别再来找我
他又说:“其实未婚分手的痛苦远比已婚离婚痛得多。
女人说:离婚的男人,历经了沧桑,是那些逃离帅哥时代后的理智MM的第一需要,所以离婚仿佛是在钓大鱼之前的打窝,投入比产出好啊!分手的男人就不同了,不落下个花花肠子、喜新厌旧、幼稚玩世的头衔你就谢天谢地吧!不管是因为谁的原因,你终归是没有得到就已经失去,彻底定性为失败者。伤心的眼泪、梦中的邂逅、望眼欲穿的凝望……那是十七八岁小女生才做的事情。分手后再来找我,只能说明你自虐,一遍又一遍地让我以各种心情语态表情证明你已经失败,何苦呢?”
我心依旧
他还说:“还没有结婚,所以不能算‘涛声依旧,登上你的客船’。你的小船早早变成了快艇,那我也不甘心。”详情请参考相关文章《情人要分手,怎样才能避免两败俱伤》
你绝情我浪漫,你理性我感性,你成功我失败,可是难道你没有看到我一直在努力嘛!一日夫妻百日恩,一朝情侣百日思;买卖不成仁义在嘛!其实我要是真的收放自如,也说明我心里不是对你真心啊,是不?再者,这么久以来的感情岂能说没就没,你要给我时间,这个时间是永远,即便我们之间没有爱情,友情总可以吧,以后我再次失恋的时候也好找个说话的人啊!
旧情复燃
他最后说:“大抵我们还没有结婚,所以不能跟上潮流弄个‘覆水难收’。但是请让我保留旧情复燃的信念,这是男人心底最薄弱的防线,几乎对你不起作用。”
也许这也叫人脉吧!也许我们成为了朋友,生意上或许有来往;朋友圈子有交融;手机MSN上有联系;情感思绪上有怀旧,精神和肉体上……
毕竟我们有基础啊,这平地造房怎么也比不上大楼加高快。朋友婚宴上你我的邂逅、圣诞节酒吧里你我的巧遇、五一长假旅游胜地你我的默契……也许就这样,我们背靠背走着,本想离对方越来越远,但地球是圆的,走了一圈,还是撞到了一起,异口同声地说:还是觉得你最好。那我们还等什么,赶紧开始恋爱呗!但一切一切的前提是:我们是朋友,还有见面说话联系的可能。”
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