裸睡对女人的重要性 不仅美容还减肥
本文已影响4.04K人
本文已影响4.04K人
据调查,超过70%的女性没有裸睡的习惯,他们认为这种不卫生不文雅,还有的人认为这是一种变态行为,不方便。其实事实证明,这只是中国女性才这样以为的,她们的思想还不够开放。国外大部分的女性都是裸睡,为什么呢?小编带你们来看看裸睡的好处吧。
裸睡的好处
裸睡对女生有什么好处?
1、让私处更健康
女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
2、让你更自信
充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。
3、有助于唤醒激情
裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
4、能避免肥胖
裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。
5、能提高睡眠质量
卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。
6、美容又护肤
过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。
7、祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,平时一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡的注意事项
女人裸睡的6大注意事项
1、不推崇“裸睡+凉席+空调”
“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。
2、气血虚弱的女性是不适宜裸睡
对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的,裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉,会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。
3、少女不适宜裸睡
少女还处在发育阶段,生殖器官等都比较脆弱,裸睡容易感染细菌,容易导致一系列的妇科病。
4、特异性体质的女性不适宜裸睡
特异性体质的女性也要注意,别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。
5、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡
因为紧张情绪会导致相反的效果,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
6、要注意床具软硬度和清洁度
床具的软硬度要适中,床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,这样细菌滋生,会皮肤和身体都会产生影响。
裸睡真的很好
怎么样,是不是觉得裸睡对身体真的很好。不过大家也要注意自己是不是适合裸睡吧,如果因为为了达到裸睡的好处忽略了注意事情结果是适得其反哦,不仅得不到任何一点好处还会给自己带来其他的身体问题的。
裸睡对男人性生活有何好处
女性裸体运动更能减肥
裸睡能减肥不 裸睡可以减肥吗
减肥都有哪些雷区 减肥减脂肪才是最重要健康的
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
4个睡觉减肥法 让你睡的好还能瘦
男人裸睡有什么好处 裸睡要注意什么
最适合懒人的减肥方法 3招轻松减肥 体重不知不觉下降
女性裸睡的好处 冬季裸睡对女性更适合
喜欢裸睡的女人心理分析 女人喜欢裸睡代表什么
睡的少长肉多 想减肥先要睡好觉
想要游泳减肥效果好 挑对时间很重要
男性减肥期间不能吃什么 这些食物减肥时不要碰
早晨的第一杯水对减肥很重要
这五大越吃越瘦的食物 不仅好吃还能减肥减脂
坚持慢跑不仅减肥还不长肌肉
哪些女性不宜裸睡?女人裸睡的七大好处
女性裸睡好不好?裸睡时女性穿内裤吗?
丑还睡不好怎么行?要做个水水的睡美人
裸睡被强奸以为做春梦 女子睡梦中惨遭色狼性侵仍浑然不觉真相惊人
美容养颜护肤 健康精致的肌肤状态不仅要护肤还要靠吃
女子裸睡 女人睡觉不穿衣服竟为这一事
最新资讯:你还不知道吧,鞋子对男人的重要性