别再劝人喝薏米红豆了 去不了湿气还伤身
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薏米红豆去湿气的消息越来越火,湿气严重影响着我们的身体健康,而薏米红豆是专门去湿气的,所以说很多人都在推荐别人用薏米红豆去湿气,但是不少人用了以后效果却不尽人意,其实薏米红豆并不是适合所有人喝的。
薏米红豆去不了所有湿气
湿气也是有分类的,并不是所有的湿气都是同一种,薏米红豆只能去除其中一种湿气,对于其他分类的湿气薏米红豆是没有办法的,所以说薏米红豆去不了所有的湿气。
薏米红豆是只能祛热湿的,尤其是对于热湿所导致的各种不适症状,薏米红豆喝几碗就见效,但是对于寒湿等湿气,薏米红豆就帮不上忙了。
除此之外,很多人在做薏米红豆的时候还会出各种各样的问题,中医里面的红豆指的其实是赤小豆,并不是我们经常见到的红豆,红豆和赤小豆还是有一定区别的,红豆养心,赤小豆才是可以祛湿的。
而且红豆看起来比较圆润,而赤小豆看起来是细长的。而薏米直接煮的话容易伤脾,光祛湿不健脾,反而还会让体内湿气更重,甚至还会有脾虚的危险。
湿气也有分类
1.寒湿
寒湿困脾指的就是寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆、腹胀、便溏和身重为主要表现的寒湿证候,其临床表现就是腹部胀满。
如何去除寒湿
首先,我们要出汗,不管是运动后出汗还是吃了温热的食物出汗,又或者是泡脚以后微微出汗,这些都是可以达到祛寒湿的效果的。
而且我们还可以经常吃一些辛辣、温热的食物,保持一些驱寒的饮食习惯,比如吃葱姜蒜、牛肉、羊肉等温热又高热量的食物排寒湿,或者是我们可以选择一些去寒湿的药酒。
2.热湿
热湿主要就是指湿热内蕴,脾失健运,临床表现是恶心呕吐、口中黏腻、口渴不多饮和便溏不爽等。
如何去热湿
首先,中医在祛除热湿这一方面是非常强的,比如拔火罐、艾灸、按穴位、针灸等等,这些方法都是可以有效的祛除热湿,保证我们的身体健康。
除此之外,我们还是要从食疗方面下手,偶尔吃一点清热祛湿的汤,少吃辛辣、甜食、冷饮等食物,这样是很容易在体内积存湿热的。
如何看出体内有湿气
1.头晕
当湿气入侵我们的身体的时候,会出现头晕沉重的现象,就像是头部顶着一块又厚又重的布,身体困重,四肢沉重,全身都不舒适,除此之外还会出现发热和怕冷怕风等症状。
2.关节酸痛
当湿气已经侵蚀到关节的时候,关节也是会出现一些病症的,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重和关节屈伸不利等表现。
2.消化不良
当湿邪困扰到我们脾脏的时候,会出现胸闷腹胀、食欲不佳、饭量降低等,而因脾虚运化不利所导致的内湿的时候,会出现口淡、口黏乏味、口渴又不想饮水等症状。
3.洗澡时身上有红点
刚洗完热水澡的时候,会觉得身上有很多小红点,一颗一颗的比较痒,这种症状过一会就消失了,不过这也就说明我们体内是有湿气了。
4.减肥不利
体型偏胖,感觉没怎么吃,身体就容易胖,而且还总觉得做什么事情都非常吃力不得劲,这也是说明体内有湿气了。
很多人都会莫名的觉得身体不舒服,这就是体内湿气在作怪了,但是我们在祛湿这方面还是要讲究正确方法和对症治疗的,不要不分青红皂白就一个劲的喝薏米红豆粥,这样反而会伤身。
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