让你多活十几年的一分钟增寿法
本文已影响6.36K人
本文已影响6.36K人
一分钟可以做什么,对于经常打发时间的人来说,一分钟实在太短,什么事也做不了。其实只要我们脚踏实地去做,一分钟可以做很多事情。利用每天一分钟去养生,可以让你增寿好十几年。给大家推荐10个一分钟增寿法。
两手对搓一分钟。两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经、强内脏,调和阴阳之气,治疗肩痛、眼睛疲劳。
手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后,每秒2~4次,可促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,令头发黑亮。
揉耳轮一分钟。双手轻揉左右耳轮至热,有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
转睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。
拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次,可开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。
叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
轻按肚脐一分钟。双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化。
收腹提肛一分钟。反复收缩肛门,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。
伸屈四肢一分钟。伸屈运动可使血液迅速回流,给心脑系统供给足够的氧气和血液。
蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
选择自己能做的,合适做的一分钟保健法。坚持每天做,可以让你多活十几年。中医养生效果的实现重在持之以恒的去实践。简单易做的一分钟增寿法,你学会了吗?
堪比人参果的食材 增寿三十年不是梦
偷猎的十大危害 每15分钟非法猎杀一头大象(20年灭绝)
想长寿多与少要掌控 22秘方让你活似神仙
让白羊男迷你一生的方法 让金牛男迷你一生的方法|让双子男迷你一生的方法 让巨蟹男迷你一生的方法
这三个追女生的方法 学会了让你分分钟追到女神
家常糖炒栗子的做法 两种简单做法 让你分分钟爱上栗子
按摩长寿 每天捏这10分钟竟能延长10年寿命
茶杯犬寿命多长 一分钟让你做合格主人
男士居家养生的小秘诀 每天花两分钟让你轻松活到百岁
5分钟减肥法让你快速瘦身
怎样增肥 各种方法让你增重
显高穿搭 让你分分钟腿长两米八 轻松让你变男神
绿茸线蛇的寿命有多长,寿命20万年已活1687岁(小说杜撰)
长寿的秘密 十五个细节助你活到九十九
别忽视这些小习惯 几分钟换几十年长寿
几分钟的约会如何进行 八分钟快速约会技巧来帮你
狗的寿命一般有多长?揭秘延长狗寿命的十大方法
长寿的方法 10个简单方法让你轻松长寿
这些能延年益寿的方法你知道几个
什么是种睫毛?让你每日多睡三十分钟
3分钟的长寿法则:看你有几个做到了
洗澡的好处 洗澡时洗这里或能让你多活几年
今年最火的男生短发发型集锦 让你分分钟变身帅气男神