最科学有效的减肥方法
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荷叶茶的瘦身原理
“荷叶减肥,令人瘦劣”, 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍都有对荷叶减肥的记载。荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。
荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显着的功效。
中医观点:荷叶是最佳减肥食品荷叶自古以来就被人们认为是最佳的减肥食品。荷叶性微温,味辛,无毒,入心、肝、脾经。有清热解毒、升发清阳、除湿祛淤、有利尿防便秘的作用。对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人,一杯荷叶茶,就能祛湿减肥去心火,是最科学有效的减肥方法,让有肥胖之苦的女性既不用刻意节食也不用乱吃减肥药,就可以成功减肥。
蘑菇荷叶减肥茶
材料:蘑菇100克,荷叶1张做法:1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。2、沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张做法:1、将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝。2、同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。
茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法:1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
绿豆荷叶茶
材料:荷叶50克、绿豆50克。做法:1、荷叶切成细碎状,绿豆洗净。2、将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后15分钟。加入荷叶,再煮约5分钟即可。小编tips:月经期间和怀孕时期,别用荷叶茶减肥法。
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