减肥可以吃鸡腿吗
本文已影响7.26K人
本文已影响7.26K人
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。 腿肉是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
营养价值
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
食用效果
性平、温、味甘,入脾、胃经;
可益气,补精,添髓;
用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
减肥时可以吃米饭吗:减肥时可以吃的7种主食
减肥可以吃火鸡肝吗
减肥可以吃鸡蛋羹吗
减肥可以吃鸡条豆包卷吗
减肥可以吃卤鸡腿吗 一个卤鸡腿的热量是多少
减肥可以吃白斩鸡吗
减肥可以吃鸡蛋炒苦瓜吗
减肥可以吃鸡蛋炒韭菜吗
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗
节食减肥可以吃鸡蛋吗 节食减肥可以多喝水吗
吃什么减肥 三杯鸡可以减肥吗
减肥可以吃咖喱子鸡丁吗
早餐吃鸡蛋可以减肥吗?
减肥可以吃冬菇蒸鸡翅吗
减肥能不能吃鸡腿 减肥可以吃鸡腿吗
感恩节 减肥可以吃火鸡吗
减肥可以吃草菇蒸鸡吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
经期可以吃鸡腿吗
减肥可以吃麻辣子鸡吗
减肥可以吃宫保鸡丁吗
减肥可以吃红烧鸡翅吗
减肥可以吃红烧田鸡吗
减肥可以吃烤鸡翅吗
吃什么减肥 吃鸡胸脯可以减肥吗
减肥可以吃嫩姜炒鸡脯吗
吃什么减肥 吃鸡蛋可以减肥
减肥可以吃红烧鸡块吗
减肥可以吃麻辣鸡肉吗
减肥可以吃鸡肉串吗
火鸡的营养 减肥可以吃火鸡吗
孕妇可以吃鸡腿菇吗
减肥可以吃酱爆鸡丁吗