乙肝小三阳有哪些居家保健方法

多数“小三阳”肝炎病人，经过较长时间后病毒复制静息，进入慢性肝炎的恢复期。少数“小三阳”病毒携带者，可自发或在损害肝脏的诱因下转变为“小三阳”肝炎。两者可以互相转化，但两者转化的概率差异非常大。

“小三阳”携带者复发为肝炎的概率非常低，由于我国“小三阳”携带者基数很大，复发的病例还不少。那么小三阳患者在生活中该如何保健防止复发呢？

小三阳患者家庭内部防止感染可采取以下的四个措施：

1、及时注射疫苗以免爱人感染

鉴于此类型小三阳患者病毒虽已清除但体内可能存在着乙肝病毒易感基因，故若配偶乙肝三系均为阴性则应尽早注射乙肝疫苗，以期产生抗体［HBsAb］后再结婚、生育为妥。此前性生活男方应使用避孕套为上。生育后婴儿应在医生指导下注射乙肝疫苗、乙肝免疫球蛋白。

2、可适量运动但不剧烈运动

尽管我们经常强调，乙肝病人需做运动，增强体质，也有利于病情的康复，但可适量运动，不可剧烈运动。

3、家庭内部注意卫生防止感染

如果是家庭内有该病者，应注意餐具的分用及消毒，2个月复查一次，避免转变成大三阳，去医院做一次这方面的全面检查。另外，应该去医院检测肝功能和DNA指标（这两项抽血都可以检测到），如果肝功能不正常，DNA指标超标，则表明乙肝病毒正在复制期，具有较强的传染性，需要去医院抗病毒治疗。如果是有病毒的小三阳，应服用抗病毒药品，不过最重要的是心理，千万不要有心理负担，轻视自己，或是有自卑感，家庭成员也应该给予适当的关爱。

4、定期复查饮食营养

乙肝患者需继续注意自我保护及定期复查，以期病毒不能复制，争取完全康复。乙型肝炎病人“三分治七分养”，要有良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻练，保持乐观的情绪，不吃霉变食物，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。