导致心律失常的坏习惯有哪些
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我们的成长离不开喜怒哀乐,离不开吃饭穿衣,而在这些我们成长路中必须陪伴的东西,如果不能自控和懂得方法,就有可能是这些习惯导致心律失常哦!
根据临床的观察发现,很多的心律失常患者的诱发疾病的原因都和生活因素有关。因此要了解导致心率失常的原因,从而做好预防心律失常的工作。
1、情绪变化
大喜大悲、忧思过度,以及惊恐、愤怒等,均可通过大脑中枢神经系统,使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡,从而导致心跳不规则。
2、吞咽食物
一些患者在吞咽食物3到6秒钟时可突发心悸、头昏,甚至昏厥;有的出现心动过速、频繁早搏;有的则发生心动过缓、传导阻滞,“狼吞虎咽”时症状更明显。吞咽食物引起的心律失常多数可自行消失,但也有反复发作而致死亡的病例。因此,人们在吃东西时还是应该缓慢吞咽。
3、穿衣
合成纤维衣服可使一些人出现室性早搏。这可能与机体对合成纤维过敏导致组织胺类物质释放有关,也可能是合成纤维衣服引起皮肤静电干扰,改变体表电位差,从而使心脏电传异常。
心律失常的预防办法
1、养成良好的生活规律和习惯
很多生活因素可以诱发心律失常或使病情加重,如大量吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡,剧烈运动、过度疲劳、寒冷刺激甚至体味改变等。因此生活中应按时作息,保证睡眠,避免过劳。运动适量,循序渐进,量力而行。饮食清淡、定时定量,不暴饮暴食。按时排便,保持大便通畅。不饮浓茶不吸烟酗酒。洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长,避免着凉,预防感冒。节制性生活。
2、保持稳定的情绪
保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。
3、实行自我监测及时采取措施
有些心律失常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发生心律失常。
4、合理用药,定期检查身体
定期复查心电图,电解质、肝功、甲功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
5、预防诱发因素
心律失常的常见诱因有吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不良,发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况,总结经验,避免可能的诱因,比单纯用药更简便、安全、有效。
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