高血脂是怎么引起的 老人缺少运动要当心
本文已影响8.73K人
本文已影响8.73K人
高血脂是怎么引起的
1、家族遗传因素,某些基因缺陷导致血脂合成过高,家族中成员容易出现血脂水平过高
2、高饱和脂肪酸和高胆固醇的摄入。如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏,有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜。如果这样时间长了,血脂就悄悄地升高了。
3、不良生活方式。如:酗酒、吸烟、长期静坐、精神紧张等,都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、戒烟等自我调节方式来消除有害的环境因素。
4、从饮食中摄影取过多的热量,引起肥胖,是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。
老人高血脂的原因
老年人因为身体的老化,对脂质的代谢功能会逐渐减退,同时部分老年人可能因为缺乏运动、吸烟饮酒或是饮食不注意,也会引起高血脂,另外还有一部分的遗传因素。现在,生活越来越好,饮食变得越来越精致和细腻,运动量越来越少,也就越来越多的人患有血脂高症,而血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危险因素。
缺少运动或经常进食脂肪餐等原因也会引起高血脂,因此,建议老人不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品,要尽量减一些。还有,烟酒之类的最好也戒了。此外,还要常常去运动,同时服用一些降血脂的药物,以便更好地治疗。
高血脂的症状表现
1、轻度高血脂,通常没有不舒服的现象,但是大家要注意没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂是非常重要的。
2、高血脂的症状表现如下:头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等,这些症状容易与其他症状相混淆,还有的高血脂患者不会出现这样的症状,通常是在化验血液时会发现血脂升高。还有一点,高脂血症通常伴随着肥胖或体重超重。
3、较重的高血脂会出现头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、头晕目眩、口角歪斜、不能说话等症状,这些症状如果不及时治疗会导致脑中风、冠心病等严重疾病。
4、长期高血脂,脂质在血管内皮沉积,会引起动脉粥样硬化,也会引起冠心病和周围动脉疾病等,主要表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。
体脂率是什么意思 体脂率多少正常体脂率太高有什么危害体脂率高怎么减肥如何减肥降低体脂率
脂肪肝怎么引起的 怎么调理
血脂高了怎么办 饮食要注意什么
高血脂病人可以运动吗?高血脂病怎么怎么运动?
血糖高还会引起心慌吗
老年人大便出血是什么原因引起的
什么是燃脂运动
小心:运动过度会引起妇科病
白带有血丝是怎么引起的
适合老人的运动有哪些 老人运动要注意什么
适合高血压患者的运动 高血压者运动注意事项
6种让男人高效燃脂减肥的运动
血脂高怎么办 这器官坏了竟会让血脂升高
高血脂是怎么引起的 如何判断是否患有高血脂
降血脂运动有哪些 降血脂运动介绍
什么是无氧运动 无氧运动一次要做多少
高血压怎么办 高血压不是老年人的专利
当心年轻人也会得尿毒症 尿毒症是怎么引起的
脂肪肝是什么原因引起的 引起脂肪肝的原因有哪些
赶紧运动起来 锻炼可延缓心血管衰老
血脂高吃什么 血脂高不吃这些小心后悔
白血病的早期症状 白血病是怎么引起的
心脏病是怎么引起的 疾病预防很重要
老人心脏扩大是什么原因引起的
小心:有些高血压是肾脏疾病引起的
男人精囊炎怎么引起的 这些运动可以缓解
老人睡觉起来牙龈出血口臭是什么原因引起的
脂肪肝严重吗 脂肪肝怎么引起的
高效燃脂运动有哪些
消脂运动谁第一?减肥就要动起来(图)
什么是高血脂 高血脂患者易忽视的七大误区
脂肪肝是什么引起的
如何运动能够降血脂