“飞盘”餐的冬季营养养生保健
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这是一趟从北京飞往上海的短途飞机之旅,而营养师却为大家精心准备了完美的冬季养生保健的营养“飞机餐”。
主食:卤蛋鱼丸面一份
配菜:蔬菜沙拉一份 沙拉酱一包
水果:芒果条一份
零食:烧烤豌豆一份
饮品:酸奶一杯、果汁一杯总
热量:670卡
这是一趟从上海从慕尼黑的长途的飞机之旅。营养师为大家精心准备了完美的冬季营养保健营养“飞机餐”。
主食:杂粮面包一份、鲜虾菠菜饼一份,
配菜:特色奶酪一块=玉米沙拉一份,
水果:杂果一份
零食:杏仁条糖果一份
饮品:咖啡一杯,酸奶一杯
总热量:680卡
温馨提醒:在“飞盘”餐中,以上搭配是冬季养生保健知识较为均衡的一款。营养师还贴心地加入了蔬菜沙拉,对于冬季养生保健知识中补充的维生素C可以算是完胜。既漂亮又健康的“飞盘”,不仅可以满足大家的饥饿状态,又可以补足大家身体所缺失的维生素C,使冬季养生的保健知识得以在大家的身体里尽情发挥,真是一举两得的事情。值得提醒的是,“飞盘”中的沙拉酱,因其有较高的热量,大家还是少吃或不吃为妙。
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