老胃病瞧这边 肠胃不好慎喝豆浆
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生活在都市的人压力是越来越大,社会的竞争、生存的压力、生活的压力,再加上很多年轻人还缺乏健康和保健的观念,这些都会导致很多人处于一种亚健康的状态,而亚健康一个比较常见的问题就是肠胃问题,因为肠胃在身体的五脏六腑中是一个次要器官,所以,身体首要是保护重要器官,因此,胃肠是最容易出问题的,这叫舍车保帅。
这里要告诉大家的是,胃肠问题其实不是小问题,它在提示你的身体已经开始出现状况,需要进行保养和修复了,因此,一定要高度重视。而且,胃肠的问题更是三分治七分养,临床上对于治疗慢性胃炎没有什么更好的办法,而是需要我们在日常的生活饮食中加强保护,来减轻我们胃肠的负担,其实食疗才是养胃最好的方法,但是切忌一边养,一边破坏,那对于胃肠可就是雪上加霜了,正确的饮食搭配还是非常重要的。
豆浆是人们喜爱的一种饮品,因为它是大豆做成的,因此富含丰富的植物蛋白,可以给人的身体补充蛋白质,但是对于胃肠不好的人,最好还是慎喝豆浆,这又是为什么呢?我们一起来查找原因吧。
胃肠不好的大都表现在吸收差,胃粘膜受损,很容易胀气、打嗝等等,而豆浆虽然含有丰富的蛋白质,但是还含有一种物质叫做嘌呤,还有低聚糖,这些都是不利于胃肠消化的成分,所以,如果豆浆喝的过多,就会刺激胃肠粘膜,导致胃肠不适甚至加重病情。
所以,并非所有的食物都适合所有的人群,对于胃肠不好的人群来讲,还是慎喝豆浆为好,慎喝并不是不喝,而是要注意控制喝的量和次数,建议胃肠不好的人可以多喝一些酸奶,效果可能比豆浆更好。酸钠是牛奶经过发酵,通过特殊的工艺制作而成,不仅减缓了人们对牛奶的乳糖不耐受,而且酸奶中还有很多有益菌,可以促进胃肠的消化和吸收。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,因此成为更加适合于人类的营养保健品,更受到人们的青睐。
酸奶中的有益菌不仅对胃肠的吸收有帮助,而且这种“牛奶因子”有天生的降血脂降胆固醇的作用,并且还能阻碍人体对脂肪的吸收功能,富含的蛋白质还由于对胃肠粘膜的修复。更重要的酸奶中还含有一种乳酸,能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖,抑制有害物质的产生,保护我们的胃肠粘膜,促进肠子的蠕动。因而对我们的胃肠健康非常有益处。
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